A oferi copilului tău alimente solide mai devreme nu îl va ajuta să doarmă mai bine
Noi cercetări spun că oferirea de alimente solide copiilor de până la trei luni îi va ajuta să doarmă mai bine. Deși poate părea tentant pentru toți acei părinți epuizați, din păcate există un drum lung între titluri și realitate.
Majoritatea datelor publicate în acest domeniu arată contrariul: ceea ce mănâncă un bebeluș nu influențează calitatea somnului. În 2015 am putut verifica dacă nici sânul, nici laptele de formulă, nici momentul în care sunt introduse alimentele solide, nici cantitatea de alimente solide consumate nu afectează de câte ori se trezesc bebelușii de la șase la 12 luni în timpul vis.
Un alt studiu a arătat că practica obișnuită de a adăuga cereale de orez în sticlă înainte de culcare (lucru care ar trebui evitat deoarece poate exista riscul de sufocare) nu are niciun impact asupra somnului la patru luni. În timp ce un al treilea studiu a constatat că introducerea timpurie a alimentelor solide a fost legată de somnul mai mic la 12 luni.
Acest studiu recent este un exemplu excelent al modului în care diferențele semnificative statistic și diferențele în lumea reală pot fi la distanță de mile. Autorii înșiși afirmă că nu au existat diferențe în ceea ce privește perturbarea somnului până la vârsta de cinci luni, chiar dacă unul dintre grupurile de copii începuse alimente solide la trei luni.
Bebelușii din grupul care încep alimentele solide mai devreme ar putea să fi dormit mai mult din punct de vedere tehnic, dar asta este o medie de doar încă șapte minute pe noapte. La vârf (vârsta de șase luni), diferența a fost de 16 minute, iar majoritatea bebelușilor m-am trezit o dată sau de două ori în fiecare noapte indiferent de ce au mâncat. Având în vedere că aceste date se bazează pe informații de la părinți cu lipsă de somn (date care deseori nu corespund realității), nu pot fi luate ca bază pentru schimbarea practicilor de hrănire ale celor mici.
Nu există niciun motiv fiziologic pentru care introducerea timpurie a alimentelor solide ar ajuta copilul să doarmă mai bine. Pentru început, bebelușii (după primele câteva săptămâni) nu se trezesc noaptea pentru că le este foame. La fel ca adulții, se trezesc pentru că sunt reci, inconfortabili sau pur și simplu doresc confort. Diferența este că nu se pot liniști întotdeauna și se pot întoarce la culcare.
În al doilea rând, chiar dacă ar fi pentru că le este foame, cea mai sensibilă soluție ar fi să le oferim mai mult lapte, deoarece le va oferi mai multă energie, grăsimi și proteine decât orice alt aliment pe care un copil îl poate mânca. Scopul studiului din care au fost obținute aceste date nu a fost de a crește aportul total de energie, ci de a testa dacă introducerea alimentelor alergenice la trei sau șase luni afectează dezvoltarea alergiilor (lucru care nu a fost cazul).