A mânca mai mult de 6 banane la un moment dat te poate ucide
Deși au o mare valoare nutrițională, consumul prea mult ar putea arunca nivelurile de potasiu din organism.
Am auzit că a mânca prea multe banane în același timp poate fi periculos. S-a sugerat chiar că consumul a mai mult de șase fructe, unul după altul, te-ar putea ucide. Dar cât de adevărată este acea credință?
Bananele sunt unul dintre cele mai populare fructe din lume. Sunt bogate în vitamine și minerale.
Sunt foarte bune pentru corpul tău. De ce ar sugera cineva că conținutul său ridicat de potasiu ar putea avea un efect mortal?
Cât de periculos este cu adevărat potasiul?
Vital pentru supraviețuire
Este vital pentru supraviețuire și poate fi găsit în "fiecare celulă din corp", a declarat Catherine Collins, dietetician la Spitalul St George din sudul Londrei.
„O folosim pentru a genera o încărcare electrică care ajută celulele să funcționeze corect. Vă ajută să vă mențineți ritmul cardiac constant, vă ajută pancreasul să elibereze insulină pentru a controla glicemia și, cel mai important, ajută la controlul tensiunii arteriale.
Pentru o persoană sănătoasă, „ar fi imposibil să supradozeze bananele”, potrivit dieteticianului Catherine Collins.
Dar, pe de altă parte, dacă nivelul de potasiu din organism este prea scăzut sau prea mare, acesta poate duce la bătăi neregulate ale inimii, dureri de stomac, greață și diaree.
Clorura de potasiu este, de asemenea, una dintre substanțele chimice utilizate în injecțiile letale din Statele Unite, deoarece în doze extrem de mari poate provoca stop cardiac.
Dar pentru o persoană sănătoasă, „ar fi imposibil să supradozeze bananele”, spune Collins.
"Ai avea nevoie de aproximativ 400 de banane pe zi pentru a obține nivelul de potasiu de care ai nevoie pentru a-ți opri inima ... Bananele nu sunt periculoase și, de fapt, sunt și au fost întotdeauna bune pentru sănătatea ta.".