A mânca în familie este o altă resursă bună pentru a avea grijă de dietă și sănătate
Abonați-vă la Vitónica
Atunci când căutăm să mâncăm mai bine și astfel să beneficiem sănătatea corpului, există nenumărate strategii pe care le punem în practică totuși, A mânca în familie este o altă resursă bună, puțin cunoscut, ceea ce ne poate ajuta ai grija de dieta si sanatate.
Calitatea alimentelor de familie și a dietei
Așeza să mănânce în familie cu copiii casei sau cu adolescenți care încă își dezvoltă comportamentul alimentar poate fi foarte util pentru insuflați obiceiuri bune.
Un studiu publicat în jurnalul Asociației Dietetice Americane relevă faptul că adolescenții care au împărtășit masa cu familia au avut dieta de calitate mai bună la maturitate, deoarece au consumat mai multe fructe și legume, precum și au ingerat mai puține băuturi răcoritoare.
În același mod, mâncarea în familie cu copiii noștri poate fi benefică pentru adulți, deoarece, așa cum știm, este important să dăm exemplul și de aceea, ne vom ocupa de calitatea vaselor pe care le aducem la masă, precum și modul în care dezvoltăm aportul alimentar.
Pe de altă parte, mâncați în familie și consumul la fel ca părinții încurajează copiii să aibă o dietă de calitate mai bună și îi ajută să aleagă alimente mai sănătoase, după cum confirmă cercetările efectuate la Universitatea din Edinburgh.