A fi gravidă și în formă este posibilă Kayla Itsines răspunde „da” și îți spune cum
Guruul „fitnessului”, în a 34-a săptămână de sarcină, împărtășește cu cei 11 milioane de adepți ai săi o rutină potrivită pentru viitoarele mame.
În acest stadiu, Cine nu o cunoaște pe Kayla Itsines? În cazul în care sunteți una dintre puținele persoane cărora acest nume nu le sună nimic, vă vom spune că este un tânăr antrenor personal australian (de origine greacă) cu 10 ani de experiență în spatele ei, care în 2015 și cu doar 23 de ani a ajuns la faimă datorită lui „Ghid pentru corpul bikinilor”. Și despre ce este vorba? Practic, o operațiune de bikini departe de cea convențională cu care promite transformă-ți corpul în 12 săptămâni, totul bazat pe un ghid detaliat de exerciții pe care trebuie să-l faci conștiincios și pentru care cu greu vei avea nevoie de material.
Kayla îți transformă casa într-o sală de sport personală, unde instrumentele vor fi propria ta energie, greutatea corporală, un covor și câteva greutăți mici. În rest, mobilierul casei în sine sau elementele urbane (dacă preferați să vă antrenați în mijlocul străzii) vor face bine.
În mod clar, Itsines nu a predicat în deșert și rezultatele îl susțin: astăzi este un fenomen viral cu peste 11 milioane de adepți numai pe Instagram, regina celui mai faimos „înainte și după” de pe internet (cu care adepții metodei sale împărtășesc rezultatele obținute pe rețele) și o comunitate feminină care crește și se înmulțește până când are propria aplicație și este o marca recunoscută.
Până acum totul bine, dar acum trei luni Kayla a surprins pe toată lumea anunțând o veste grozavă: sarcina ei. După ce „influencer” și partenerul ei Tobi Pearce au comunicat-o „adepților” lor printr-un videoclip, reacțiile au fost imediate: o izbucnire de bucurie, felicitări și, desigur, întrebări! Ați continua să vă antrenați în ciuda faptului că sunteți însărcinată? Ați crea un nou ghid adaptat femeilor însărcinate? Ați lăsa rutinele deoparte pentru o vreme? Răspunsul este rezumat într-un „hashtag”: #BBGmums.