A face sport zilnic îmbunătățește memoria - WebSalud

zilnic

Un nou studiu publicat în „Jurnalul bolii Alzheimer” a arătat îmbunătățirea clară a memoriei printr-un obicei bun: Faceți sport zilnic. Și, în plus, dacă se face într-un mod controlat, ne îmbunătățește sănătatea fizică.

Oamenii de știință de la UT Southwestern se numără printre multe echipe din întreaga lume care încearcă să stabilească dacă exercițiul poate fi prima intervenție de acest gen. Există dovezi din ce în ce mai mari că ar putea cel puțin să joace un mic rol în întârzierea sau reducerea riscului de boala Alzheimer.

Echipa nord-americană a decis să cartografieze modificările creierului după un an de antrenament practic aerob și a descoperit un proces potențial critic. Exercițiul fizic crește fluxul sanguin în două regiuni cheie ale creierului asociate cu memoria. Mai exact, studiul a indicat că acest flux poate ajuta chiar și persoanele în vârstă cu probleme de memorie și să îmbunătățească cunoașterea.

„Poate că într-o zi putem dezvolta un medicament sau o procedură care direcționează în siguranță fluxul sanguin către aceste regiuni ale creierului”, a spus Binu Thomas, unul dintre cercetătorii studiului de la UT Southwestern. Dar abia începem să explorăm combinația corectă de strategii pentru a ajuta la prevenirea sau întârzierea simptomelor bolii Alzheimer. Există mult mai multe de înțeles despre creier și despre îmbătrânire ", a adăugat.