A face o baie fierbinte arde calorii la fel ca o plimbare de 30 de minute

arde

Exercițiile fizice sunt întotdeauna recomandate, totuși, potrivit unei descoperiri recente, o baie fierbinte de o oră pare să aibă capacitatea de a accelera sănătatea metabolică. Studiul provine de la Centrul Național pentru Medicină Sportivă și de Exerciții de la Universitatea Loughborough.

O baie fierbinte arde calorii

În practică, studiul a confirmat că o baie fierbinte are multiple beneficii pentru sănătate. Potrivit autorului studiului, Steve Faulkner, „de curând știința a început să înțeleagă modul în care încălzirea pasivă poate îmbunătăți sănătatea”. În detaliu, 14 bărbați au fost testați și li s-a spus să meargă cu bicicleta timp de 1 oră sau să facă o baie de 1 oră cu apă de 40 de grade.

Trebuie spus că grupul care a fost luat în considerare a fost doar de sex masculin, astfel încât studiul trebuie aprofundat luând femeile ca referință. În orice caz, s-a constatat că bărbații care mergeau cu bicicleta consumau mai multe calorii, dar și cei care făceau o baie fierbinte consumau 140 de calorii, ceea ce corespunde la aproximativ o jumătate de oră de mers pe jos.