A dormi mai mult te ajută să slăbești! Sănătate180
Bloc care arată semnătura editorului.
Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
O odihnă bună este foarte importantă pentru sănătatea noastră, pe lângă aceasta, ne îmbunătățește performanța în activitățile noastre zilnice, dar știați că,a dormi mai mult vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate?
Un studiu publicat de Jurnalul Amercian de Nutriție Clinică, de la Universitatea din Oxford, asigură că dormind mai mult ajută la reducerea consumului de zahăr. La fel, atunci când nu ne odihnim corect, hormonii le modifică funcționarea și ne-am putea îngrășa. Multe dintre problemele care previn pierderea în greutate sunt hormonale.
Studiul a implicat voluntari care dorm în mod regulat între 5 și 7 ore pe zi. Toți au fost de acord că preferința lor alimentară este bogată în zahăr.