A crede că ești subțire te face să slăbești TN8

Aceasta este baza unui nou Metodă de cercetare purtat cunoscut sub numele de POTRIVI (Training Functional Image) și care a fost publicat recent în Jurnalul Internațional de Obezitate. Persoanele supraponderale care au participat la studiu au pierdut în medie încă 4,3 centimetri de la talie și au continuat să slăbească după terapie ar fi terminat.

subțire

Care este cheia acestei metode? Încurajați oamenii să-și imagineze nu numai cum ar fi să fie mai subțiri, ci și cum ar fi pierdere în greutate le-ar permite să facă în viața lor de zi cu zi. Cercetătorii de la Universitatea din Plymouth și Universitatea de Tehnologie din Queensland din Australia au comparat rezultatele a 141 de persoane care au folosit două tehnici diferite de slăbire, tehnică Interviu motivațional sau MI (în care oamenii sunt încurajați să se dezvolte și să vorbească despre nevoile lor), sau asta terapie nouă cunoscut ca POTRIVI.

Dr. Linda Solbrig (Școala de Psihologie din Plymouth și liderul studiului) a spus: „Este minunat că oamenii au slăbit semnificativ mai mult cu acest lucru metodă, deoarece, spre deosebire de majoritatea studiilor, nu a oferit sfaturi sau educație cu privire la dietă sau activitate fizica. Oamenii erau complet liberi în alegerile lor și erau sprijiniți în ceea ce doreau să facă, nu în ceea ce prescria un regim. Majoritatea oamenilor sunt de acord că pierderea în greutate este necesară mănâncă mai puțin și exercită mai mult, dar, în multe cazuri, oamenii nu sunt suficient de motivați să urmeze acest sfat, indiferent cât de mult sunt de acord cu el. ".