4 rețete VEGETARE pentru a slăbi rețete ușoare - decoroși
De DeCorredores Data intrării
Cine a spus că mesele vegetariene trebuie să fie plictisitoare, nu înțelege nimic. Încercați rețete vegetariene delicioase pe care le puteți folosi la prânz.
4 rețete VEGETARE pentru a slăbi
Urmăriți videoclipul și descoperiți ingredientele fiecăreia dintre aceste rețete vegetariene.
Vă asigurăm că îi veți iubi.
Tine minte! Nu trebuie să fii vegetarian pentru a te bucura de ele.
Toate sunt potrivite pentru cei care doresc să mănânce bogat, sănătos și foarte hrănitor.
De asemenea, sunt perfecte pentru o dietă de slăbit.
Nu rata.
Care a fost rețeta ta preferată? Pe care doriți să încercați? Sigur, mai mult de unul.
Fiecare dintre aceste rețete are o aromă specială.
Recomandarea noastră: încercați-le pe toate.
Ingrediente pentru aceste rețete vegetariene
Pastele umplute cu spanac și ricotta au rețete
Coji de paste umplute cu spanac și ricotta.
O masă bogată, confortabilă și delicioasă pe care o puteți mânca la prânz sau cină.
Urmați această rețetă pentru a afla cum să faceți coji de paste umplute.
INGREDIENTE
400 g de paste jumbo.
2 cani (500g) brânză ricotta
9 oz (250g) spanac proaspăt pentru bebeluși
2 oz (60g) brânză parmezan proaspăt rasă
7 oz (200g) bile de mozzarella pentru copii
1 ceapa tocata
3 căței de usturoi, tocați
28 oz (800g) sos de roșii de bună calitate
1 + 1/2 linguriță de sare
1/4 de linguriță de piper negru
1/4 de linguriță de nucșoară proaspăt măcinată
1 cană (110g) mozzarella sau altă brânză pentru a stropi deasupra.
Umpleți o oală mare cu apă, adăugați o linguriță de sare și aduceți la fierbere.
Între timp, încălziți 2-3 linguri de ulei de măsline, adăugați ceapa tocată și sotati 3-4 minute, iar usturoiul și sotati inca 2 minute.
Adăugați spanac proaspăt și gătiți, amestecând ocazional, până când frunzele încep să se ofilească, aproximativ 5 minute.
Scurgeți lichidele și lăsați-le să se răcească.
Se toacă amestecul de spanac și se transferă într-un castron mare.
În vas adăugați brânza ricotta, parmezan ras, sare, piper, nucșoară și amestecați bine.