A câștigat pre-diabet și a pierdut 50 kg cu 3 pași simpli, sănătatea răspunde
Când Chenise Nupp, în vârstă de 20 de ani, și-a vizitat medicul, a fost șocată când a aflat că are nevoie de medicamente pentru hipertensiunea arterială și că este pre-diabetică. Chiar dacă știa că este mult supraponderală, nu s-a gândit niciodată că cele 130 de kilograme pe care le purta în înălțimea ei de 1,72 m i-ar putea afecta sănătatea la o vârstă atât de fragedă.
„Nu-mi vine să cred că am 20 de ani și trebuie să iau medicamente pentru tensiunea arterială crescută”, și-a amintit el gândul său față de 24 de ani.
Dar pierderea în greutate părea imposibilă. Era supraponderală de când părinții ei au divorțat când era încă un copil și au hrănit-o pentru a ajuta la gestionarea emoțiilor. Uneori a slăbit cu o dietă radicală, dar a câștigat întotdeauna totul înapoi - și uneori puțin mai mult.
Am crezut că nu pot face nimic. Aș fi întotdeauna peste greutatea lui ", a spus el.
Situația părea fără speranță, dar apoi o colegă de serviciu din biroul ei din Casper, Wyoming, SUA, a menționat că soțul ei a suferit recent o intervenție chirurgicală de slăbire și că pierde câteva kilograme. Chenise a decis să viziteze un medic pentru o consultație. Pentru ca medicul să efectueze operația, ea a trebuit să slăbească între 5 și 7 kg.
„Ei vor, evident, să fie siguri că vor face modificările necesare sau că operația nu va funcționa”, a spus el.
Chenise a început prin tăierea carbohidraților și a sifonului și a făcut un fel de exercițiu cu impact redus, cum ar fi înotul și mersul pe jos. A slăbit exact 7 kg și a suferit o gastrectomie laparoscopică în noiembrie 2015. În primele săptămâni după operație, a trebuit să urmeze o dietă lichidă.
De atunci, ea a urmat o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un aport ridicat de fructe și legume. De asemenea, a continuat să facă mișcare, să înoate, să-și plimbe câinii și să joace volei.