A avea un stil de viață sedentar poate crește mortalitatea prin cancer Noticias en Salud

Este un fapt că a face activitate fizică regulată reduce șansele de a dezvolta cancer și de a muri din cauza acestuia. De fapt, este recomandabil să faceți aproximativ 150 de minute de activitate fizică moderată în fiecare săptămână.

Adevărul este că există o mare parte din oamenii care practică acest sport în acea perioadă, deci un alt obiectiv mai realizabil pentru a evita să ducă o astfel de viață sedentară poate fi reduceți timpul pe care îl petrecem așezat.

În acest sens, un studiu comportament sedentar asociat cu mortalitate cardiovasculară și cancer mai mare. Cu toate acestea, toate aceste studii s-au bazat pe rapoartele oamenilor despre cât timp au petrecut așezat.

Mai exact, acest studiu, realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Texas MD Anderson Cancer Center, s-a bazat pe date de la 8.002 adulți cu vârsta de 45 de ani și peste care s-au alăturat studiului REGARDS.

Ca parte a acestui studiu, cercetătorii au legat accelerometre la șoldurile participanților pentru a oferi o măsură obiectivă a nivelurilor lor de activitate pentru o perioadă de 7 zile. În cei 5 ani de după acestea, 268 de participanți (3,3%) au murit de cancer.

Astfel, cercetătorii au descoperit că participanții care au petrecut mai mult timp fără să se miște a avut un risc cu 52% mai mare de a muri de cancer comparativ cu cei care au petrecut mai puțin timp sedentar. Cu toate acestea, a existat o incertitudine considerabilă cu privire la dimensiunea exactă a efectului, cea mai bună estimare variind de la 1 la un risc crescut de 127%.

---