A 3-a zi în faza de atac

Instrumente
Vizualizați

A 3-a zi în faza de atac

Vă spun, am început luni cu dieta, am cântărit 80,3 kg. În această dimineață m-am cântărit și sunt la 78,8 kg! Sunt foarte fericit. Greutatea mea corectă este de 65 kg. Înot și eu, 1000 de metri în fiecare zi. Întrebarea mea este dacă știi câtă greutate pot pierde în atac și dacă ai recomandări pentru mine. Mulțumiri.

Faza atac

Știți deja că fiecare corp este o lume și reacționează diferit la diete, de aceea nu putem stabili un anumit și fix număr de kilograme de pierdut în fiecare fază, ci mai degrabă un aproximativ.