9 plante pentru a slăbi! Apotecă verde
Salutare tuturor! Astăzi continuăm să vorbim despre controlul greutății. Când cineva se apropie de farmacie și vorbește despre dorința de a pierde în greutate, îi spun mereu:
- Minunile pentru Lourdes. nu există diete minune, nici produsele care fac imposibil
- motto-ul "Mai puțină farfurie și mai mult pantof", Trebuie să-l facem al nostru, să mâncăm într-o farfurie de desert, vă veți simți din punct de vedere psihologic mai sățioși!
- încearcă să a face exerciții fizice in fiecare zi
- bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, evitați băuturile cu zahăr și alcoolul
- evita sarea, abuzul de acest lucru te poate face să reții lichidul, să iei sare roză de Himalaya, este mult mai sănătos
- Nu săriți niciun fel de masă!, După cum am spus în postarea anterioară, mâncați de 5 ori pe zi, o cantitate mică, astfel încât să evităm vârfurile glicemice!
Și după aceasta, dacă totuși doriți să slăbiți, există plante care ne pot ajuta, precum:
- ceai verdeCamellia sinensis Se folosește de obicei în regimurile de slăbire, datorită acestuia capacitate diuretică adică pentru a elimina lichidul, ceea ce determină pierderea în greutate.
- cafea verdeCoffea sp. Cafeaua verde este obținută din semințele de cafea fără prăjirea cofeinei și este utilizată în tratamentul supraponderalității. Deoarece nu a fost prăjit, este bogat în antioxidanți, cum este el acid clorogenic. Și este cel care ne ajută să slăbim, deoarece are capacitatea de a împiedică depozitarea grăsimilor în țesuturile noastre, adică are o activitate lipolitică și drenantă datorată, și aceasta, în afară de faptul că ne ajută slăbi, ne va ajuta să luptăm celulita.
O altă componentă a cafelei este cofeina care are efect diuretic, acționează asupra unei enzime numite glutation S-transferază (GST), aceasta fiind responsabilă de detoxifiază corpul nostru și îndepărtați toate substanțele toxice.
- păpădie Taraxacum officinale Weber, este folosit în mod tradițional ca diuretic și este, de asemenea, utilizat pentru curățare și ca laxativ ușor. Prin urmare, utilizarea acestuia ca adjuvant la regimurile de slăbire. Unii oameni pot avea arsuri la stomac.
- anghinareCynara scolymus L. este o plantă care este la modă. Adevărul este că are proprietăți minunate, datorită unui principiu activ numit cinarină. S-a văzut că reduce nivelul trigliceridelor în corpul nostru și ne controlează colesterolului. În plus, anghinarea are o acțiune laxativă ușoară și fiind bogată în fibre, ne oferă o senzație de plinătate și va ajuta la controlul poftei de mâncare, pentru toate acestea este utilizat în scăderea în greutate.