9 obiceiuri care contribuie la gripă, inclusiv țigările electrice și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi
Nu numai că țigările cu vapori sunt rele pentru inimă și plămâni, dar pot crește și șansele de a lua gripa, în special la femei, spun experții.
Cercetările publicate în American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine arată că fumatul unei țigări electronice perturbă răspunsul imun normal la infecțiile virale, cum ar fi gripa. Studiul a concluzionat că vaparea poate afecta efectiv sistemul imunitar al unei femei.
Un studiu apărut în Biblioteca Publică de Științe (PLoS) a constatat că vaporii din țigările electronice pot declanșa inflamații substanțiale în plămâni, făcându-i mai susceptibili de a fi infectați de bacterii sau viruși precum gripa.
CDC a emis un aviz de sănătate care încurajează furnizorii medicali să educe pacienții cu privire la un focar din ce în ce mai mare de boli pulmonare grave. Cercetătorii federali din domeniul sănătății investighează cel puțin 450 de boli respiratorii posibile asociate cu vapingul, inclusiv cinci decese.
„Aceste studii și toate rapoartele recente privind bolile respiratorii legate de vapare în toată țara amplifică pericolele utilizării țigărilor electronice în timpul sezonului gripal”, spune dr. Benjamin Barlow, director medical al American Family Care, o rețea de asistență medicală națională. „Apărarea numărul unu în timpul sezonului gripal este să te vaccinezi”, adaugă el.
Alte obiceiuri de evitat:
Dieta saraca in carbohidrati- Ștergerea pâinii și a anumitor fructe se află în centrul mai multor diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dar cerealele integrale sunt bune pentru intestin în timpul sezonului gripal. Orezul, ovăzul și hrișca pot genera bacterii sănătoase în stomac. Cercetările efectuate de American Physiological Society au concluzionat că o substanță găsită în fructe și legume numită quercetin a redus probabilitatea de gripă la șoareci.