9 feluri de mâncare pentru a include leguminoasele în dieta noastră - ThermoRecetas
Astăzi vă aducem o selecție a cele mai bune feluri de mâncare leguminoase astfel încât să nu lipsească în dieta ta. În plus, este o selecție specială, deoarece vă vom arăta căi diferit A prepara năut, linte și fasole. Vom lăsa pentru o altă ocazie o compilație de feluri de mâncare tradiționale din leguminoase (cum ar fi linte fierte, gătite, fabada ...).
În acest fel, le puteți lua la rece salată cu condimente sau brânză, sub formă de creme cu tovarăși delicioase precum foie sau felii de pâine, feluri de mâncare speciale pentru Vegetarian, etc. Îți va fi dor?
Amintiți-vă că leguminoasele trebuie să fie prezente într-o dietă sănătoasă de cel puțin 3 ori pe săptămână deci nu mai aveți o scuză!
Hummus roșu - O versiune diferită a tradiționalului starter de hummus de naut, de data aceasta vă prezentăm o variantă roșie din ardei prăjit, o aromă rafinată!
Năut cu ardei și brânză de capră - Cine a spus legume ei sunt plictisitori? Aici aveți un fel de mâncare original, sănătos, hrănitor și foarte gustos: o combinație delicioasă de năut sotat pe un pat de Ardei și acoperit cu smântână brânză de capră. Nu rata!.
Salată de linte și spanac - Bogat in fier. La fel și această salată de linte și spanac. Il poti avea cald, cald sau rece. După cum preferați. Încă o idee de introdus legume Da legume în dieta noastră în aceste luni fierbinți. Nu uitați de brânza rasă deasupra. Își va intensifica aroma și îl va face irezistibil.