85% Dto Pachet de 2 cursuri online Dietele de slăbire Exerciții pentru a slăbi

DIETE SLIMMING

cursuri

MODULUL 1. MÂNCARE SĂNĂTOASĂ

1. Conceptul de alimentație sănătoasă

2. Beneficiile unei diete sănătoase

3. Exercițiu interactiv privind alimentația sănătoasă

4. Testează-te: ai o dietă sănătoasă?

MODULUL 2.- DIETA PENTRU A PIERDEA GREUTATE

1. Conceptul de dietă

2. Scopul pierderii în greutate

3. Cheltuieli și exerciții energetice

4. Calculul caloriilor și tipurile de exerciții

5. Test de calcul al caloriilor

MODULUL 3.- SUPORT ALIMENTAR ȘI CALORIC

1. Tipuri de alimente și macronutrienți

2. Exercițiu interactiv pe macronutrienți

3. Micronutrienți esențiali

4. Cum să stabiliți obiective pentru a pierde în greutate

5. Tehnici de slăbit

MODULUL 4.- METABOLISM ȘI NUTRIȚIE

1. Conceptul de metabolism

2. Nevoia de hrană

3. Piramida nutrițională

4. Metabolismul grăsimilor și glucidelor

MODULUL 5.- DIETETICA

1. Principiile cheie ale dietelor de slăbit

2. Scăderea dietei