8 sfaturi pentru a slăbi în mod sănătos
Slăbește da, dar fără a face lucruri nebunești care pe termen mediu și lung transmit o factură semnificativă corpului nostru
Domingo Sánchez este unul dintre cei mai reputați experți din lumea formării din țara noastră. Născut în Extremadura, Domingo este licențiat în științe ale activității fizice și sportului de la Universitatea Politehnică din Madrid și un master expert în activitate fizică și sănătate de la Universitatea Complutense din capitala Spaniei. Ne-am consultat cu Domingo pentru sfaturile sale despre cum să slăbim fără a ne compromite sănătatea. Acestea sunt cele 8 sfaturi pe care ni le-a dat Domingo, autorul cărților precum „Antrenează-te cu Domingo Sánchez”, pe care ți le recomandăm cu adevărat pentru a avea o cunoaștere completă a modului în care îți poți forma tot corpul.
Nu folosiți niciodată haine din plastic sau plastic sau neopren pentru alergare. Este o tehnică care a fost folosită mult în deceniile anterioare și care este cu adevărat complet inutilă și periculoasă pentru sănătatea ta. Veți obține doar un risc ridicat de deshidratare, care să beneficieze puțin de performanța și sănătatea dumneavoastră. Și greutatea pe care o pierdeți purtând o haina de ploaie de plastic atunci când este fierbinte va fi recuperată în cât beți, iar singurul lucru pe care l-ați pierdut este apa.