8 rețete cu suc de pepene verde cu căpșuni pentru a pierde în greutate Sănătatea răspunde
Pepenele verde este cunoscut ca fructul verii, tocmai pentru că este gustos, răcoritor și conține multă apă, dar este mult mai mult decât atât. Prezența apei abundente în compoziția sa îl face un diuretic natural excelent și, de asemenea, ajută la hidratarea corpului.
Este, de asemenea, un fruct bogat în vitamina A și C și cantități bune de vitamina B6. Vitamina A ajută la sănătatea ochilor și combate infecția cu celule albe din sânge, în timp ce vitamina C ajută la creșterea imunității (apărării) organismului; de aceea, este ideal pentru combaterea virușilor și infecțiilor.
Pepenele verde încă ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi, care duc în general la boli legate de îmbătrânire. Este, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu, ideală pentru echilibrul celulelor. Vitamina B6 ajută la producerea de anticorpi care protejează organismul, ajută la funcțiile neurologice și la formarea celulelor roșii din sânge.
Căpșuna este deja un fruct cu conținut scăzut de calorii, adică se știe că există 38 de calorii în 100 de grame. Este un fruct bogat în vitamina A, C, E, B5 și B6. Potasiul, fierul, calciul, magneziul și seleniul pot fi găsite în cantități bune.
Căpșunile sunt, de asemenea, bogate în flavonoide, agenți antioxidanți importanți în corpul uman. Acestea conțin cantități bune de fibre dietetice care ajută la reglarea intestinului și la îmbunătățirea digestiei. Unele dintre beneficiile legate de consumul de căpșuni sunt: întărirea sistemului imunitar, ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, antiinflamator, ajută la procesul de vindecare a rănilor, printre altele.
Combinația dintre aceste două fructe atunci nu ar putea fi rea, nu? Ambele pot ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate și pot oferi în continuare puterea de a slăbi. Urmăriți rețetele cu suc de pepene verde și bucurați-vă de toate beneficiile pe care le pot oferi.
Conținutul paginii
1. Rețetă de suc de pepene verde
Ingrediente:
- 4 felii mari de pepene verde;
- 300 ml apă de cocos;
- 4 linguri de căpșuni;
- 20 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele în blender timp de 30 de secunde până se încorporează bine. Se servește rece fără a se strecura. Nu este nevoie să te îndulciști.