8 remedii naturale pentru alergii - disciplinate
Alergiile sunt răspunsuri imune exagerate la substanțe care în general nu sunt considerate dăunătoare. Există multe tipuri diferite, cum ar fi alergiile alimentare și ale pielii. Rinita alergică este un tip de alergie care apare atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la particulele din aer, cum ar fi praful, parul sau polenul, provocând simptome precum curgerea sau mâncărimea nasului și strănutul.
O alergie la plantarea polenului este denumită în mod obișnuit febră de fân și afectează aproximativ 40 de milioane de oameni în fiecare an în Statele Unite.
Cuprins
Simptome alergice
- Curgerea nasului, congestie nazală
- Strănut
- Ochii care plâng
- Mâncărime, ochi apoși, nas sau gât
- Tuse
- Picurare postnasală
- Oboseală
- Presiune facială sau durere
Remedii naturale pentru alergii
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata alergiile lipsește destul de mult, dar următoarele sunt alternative naturale care pot oferi o ușurare pentru simptomele dumneavoastră.
1) Butterbur
Iarba de petal (Petasites hybridus) este o plantă asemănătoare unui arbust care crește în Asia de Nord, Europa și părți din America de Nord. Extractele obținute din plante medicinale au fost utilizate în medicina populară pentru migrene, crampe stomacale, tuse, alergii și astm.
Butterburul este studiat ca un remediu natural pentru alergii. Deși nu se știe încă cum funcționează buburuză, se crede că funcționează într-un mod similar cu medicamentele pentru alergii prin blocarea acțiunii histaminei și leucotrienelor, substanțe chimice inflamatorii implicate în reacțiile alergice.
Într-un studiu care a implicat 186 de persoane cu febră de fân, participanții au luat o doză mai mare de butterbur (un comprimat de trei ori pe zi), o doză mai mică (un comprimat de două ori pe zi) sau un placebo. După două săptămâni, atât cele mai mari, cât și cele mai mici doze au atenuat simptomele alergiei în comparație cu placebo, dar au fost observate beneficii semnificativ mai mari cu cea mai mare doză.
Într-un alt studiu, 330 de persoane cu febră de fân au primit un extract de butterbur (un comprimat de trei ori pe zi), medicamentul antihistaminic fexofenadină (Allegra) sau un placebo. Butterbur a fost la fel de eficient ca fexofenadina în ameliorarea strănutului, a congestiei nazale, a mâncărimii ochilor și a altor simptome ale febrei fânului și ambele tratamente au fost mai eficiente decât placebo.
Efectele secundare Butterbur pot include indigestie, cefalee, oboseală, greață, vărsături, diaree sau constipație. Butterbur nu trebuie administrat de femeile însărcinate sau care alăptează, copiii sau persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice.
Butterburul se află în familia plantelor de ambrozie, astfel încât persoanele care sunt alergice la ambrozie, calendula, margaretă sau crizantemă ar trebui să evite butterburul.
Ierburi crude, precum și ceaiuri, extracte și capsule fabricate din plante brute nu ar trebui utilizate deoarece conțin substanțe numite alcaloizi pirrolizidinici care pot fi toxici pentru ficat și rinichi și pot provoca cancer.
Este posibil să se îndepărteze alcaloizii pirrolizidinici din produsele butterbur. De exemplu, în Germania, există o limită de siguranță pentru nivelul de alcaloizi pirrolizidinici permiși în produsele de tip butterbur. Doza zilnică recomandată nu poate depăși 1 microgram pe zi.
2) quercetin
Quercetina este un tip de antioxidant numit flavonoid. Deși nu există încă suficiente cercetări pentru a concluziona că quercetina este un remediu eficient pentru alergii, se crede că previne eliberarea histaminei, o substanță chimică inflamatorie implicată în simptomele alergice, cum ar fi strănutul și mâncărimea.
Quercetina se găsește în mod natural în anumite alimente, cum ar fi mere (cu pielea pusă), fructe de pădure, struguri roșii, ceapă roșie, capere și ceai negru. De asemenea, este disponibil sub formă de supliment. O doză tipică pentru alergii și febra fânului este între 200 și 400 de miligrame de trei ori pe zi.
3) carotenoizi
Carotenoizii sunt o familie de pigmenți vegetali, cei mai populari fiind beta-carotenul. Deși nu există studii controlate randomizate care să arate că carotenoizii sunt remedii eficiente pentru alergii, se crede că lipsa de carotenoizi din dietă favorizează inflamația în căile respiratorii.