8 principii pentru o dietă macrobiotică macrobiotică mediteraneană
Acum câteva săptămâni am scris despre cartea „Studiul Chinei”, o puteți vedea în intrarea intitulată Sinonime ale macrobioticii și Studiul Chinei. Astăzi aș vrea să mă întorc la acea lucrare pentru a expune 8 principii care ne vor ghida spre o viață sănătoasă și macrobiotic. Acestea sunt principiile pe care Campbell le-a extras din cercetările sale despre dietă și boli.
Din aplicarea principiilor pe care le vom descrie în următoarele rânduri, următoarele beneficii pot fi obținute în funcție de știința actuală:
- traieste mai mult
- arată și simți-te mai tânăr
- au mai multă energie
- slăbi
- scad nivelul colesterolului
- prevenirea și inversarea bolilor de inimă
- risc mai scăzut de prostată, sân și alte tipuri de cancer
- păstrează-ți vederea în ultimii ani
- prevenirea și tratarea diabetului
- evita operatiile
- scade nevoia de droguri
- păstrează-ți oasele puternice
- evita impotenta
- evita un accident vascular cerebral
- preveni pietrele la rinichi
- împiedicați copilul să sufere de diabet de tip 1
- ameliorează constipația
- tensiune de sange scazuta
- evita Alzheimerul
PRINCIPIUL 1: Nutriția constă în activitățile combinate ale unei infinități de substanțe. Întregul este mai mare decât suma părților
