8 obiceiuri de igienă intimă foarte recomandate - Muy Salud
S-a răspândit credința că vaginul este zona cea mai murdară a corpului, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, mai ales dacă ții cont de faptul că se poate curăța singur. Aflați mai multe despre acest lucru și despre alte obiceiuri care vă vor îmbunătăți sănătatea intimă.
Compus de Daniela Andarcia, 13 noiembrie 2020
Ultima actualizare: 13 noiembrie 2020
Igiena intimă este o problemă care îngrijorează multe femei. Mirosul, ciclurile menstruale, relațiile sexuale, chiar și în zilele toride, sunt printre mulți factori care își fac griji atunci când se ajunge la maturitate, încercând întotdeauna să evite posibilele disconforturi și infecții.
De ani de zile s-a crezut că vaginul este zona cea mai murdară a corpului, deși acest lucru nu este adevărat. Multe femei tind să aibă obiceiuri exagerate de curățare în zona de sub centură din cauza reputației sale proaste. Descoperă cele mai recomandate 8 obiceiuri de igienă intimă.
Obiceiuri recomandate pentru igiena intimă
Chiar dacă vulvele nu sunt ca amprentele digitale, fiecare este diferit și chiar mirosul este diferit la fiecare femeie. Există obiceiuri de igienă pe care toată lumea le poate urma pentru a asigura o bună sănătate intimă.
1. Spălați doar zona exterioară
Nu este necesar să spălați vaginul, ci să curățați vulva. Înțelegând că vaginul este canalul intern care se conectează cu colul uterin, în timp ce vulva este zona externă, ale cărei părți sunt reprezentate de labiile interne și externe, clitoris și capota clitorisului.
Trebuie să ai încredere că vaginul tău se curăță singur, pentru că de fapt o face. Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, vaginul menține un echilibru corect al pH-ului și, cu ajutorul secrețiilor, se curăță în mod natural.
Datorită faptului că vaginul are bacterii considerate bune, permite pH-ului să fie în echilibru cu o substanță acidă. Această aciditate împiedică bacteriile rele să infecteze locul. Curățarea vaginului îi întrerupe capacitatea de a se curăța și rupe echilibrul bacterian.
2. Spălarea corectă a vulvei
Curățați vulva cu apă caldă sau călduță și, deși săpunul nu este necesar, puteți aplica puțin. Spălați întotdeauna din față în spate, curățați ușor în jurul pliurilor, despărțind labiile și în jurul clitorisului pentru a îndepărta reziduurile. Nu uitați să evitați să introduceți săpun sau apă în vagin.
Este o greșeală să vă spălați începând cu anusul până la vulva, deoarece poate transporta bacteriile găsite acolo în vagin și poate provoca infecții. Acum, dacă vă întrebați de ce nu este necesar săpunul, conform Clinicii Mayo, este inutil. Vulva este curată fără săpun; ceea ce ar trebui să încercați este că zona nu conține deșeuri.
Se recomandă chiar, dacă este utilizat, să nu fie săpun parfumat. Acest lucru poate irita pielea și poate provoca disconfort.. Dacă doriți să-l utilizați, utilizați unul care nu este parfumat, incolor și neted.
3. Nu folosiți spray-uri
Acest lucru este categoric: nu utilizați spray-uri. Deși supermarketurile au o secțiune aglomerată din aceste produse, adevărul este că sunt inutile și dăunătoare. De ce le vând? Pe scurt, au fost concepute pentru a profita de nesiguranțe, sub falsul mit că, pentru a combate mirosurile vaginale, sunt necesare parfumuri.