8 motive care explică de ce costă atât de mult să formezi abs GQ Spania

Lăsăm loc marelui mister al mușchiului în declin.

motive

Vreau să fiu ca Beckham.

Există modalități de a trăi și MODURI DE A TRĂI, iar în această secțiune am ajuns să vorbim despre acestea din urmă, cele care ne fac să strângem sucul în zilele noastre fără a irosi nimic din ceea ce ne oferă. Cu sponsorizarea AX, vă rugăm să ne alăturați în acest turneu:

În călătoria sa către nicăieri, umanitatea se împiedică împreună cu multe îndatoriri în așteptare. În acest moment nu știm ce s-a întâmplat cu monstrul din Loch Ness sau de ce ies întotdeauna rozele. De asemenea, nu știm dacă, așa cum am văzut în „X-Men: Days of Future Past”, Magneto a participat la asasinarea lui JFK sau dacă Laura Palmer a fost ucisă de tatăl ei sau de un presupus spirit. Este corect OMS afirmând că, dacă scoți o mușcătură dintr-un Whopper, poți alege modelul sicriului tău? Și, în cele din urmă, SUNT MANAGERII PRIMARCII GRAN VIA FORȚAND COZILE DE UȘĂ CA PARTE ALE UNEI STRATEGII DE MARKETING MAI VECHI decât firul negru?

Astăzi ne confruntăm cu un alt mister fără răspuns, genul care va ajunge să ne înnebunească dacă nimeni nu ne ajută să le rezolvăm: timiditatea mușchilor abdominali. Cei șase pachete, una dintre marile provocări ale omului modern, îi place să se ascundă în desișurile calde ale masei grase. De ce este atât de dificil să-l scoți la lumină? Se pare că există mii de legende despre asta și aproape toate greșesc. A sosit timpul să știm dacă dieta este un factor determinant în această chestiune sau dacă criza, cel mai faimos exercițiu pentru exercitarea zonei abdominale, are vreo eficacitate. Pas cu pas descifrăm cel mai râvnit hieroglif.

1. PRINCIPIUL GENETIC Experții spun că zona abdominală este cea mai dificil de marcat, deoarece este locul în care se acumulează mai multe grăsimi și această grăsime acoperă literalmente masa musculară. „Bărbații tind să depoziteze mai mult în zona abdominală, iar femeile în tocuri și fese. Această dispoziție depinde și de rasă și de alți factori de mediu ”, spune Juan Luis Gómez, șeful Ekibe Efit, cel mai mare centru de electrostimulare din Europa. Un exemplu este cazul cămilelor și cocoașei lor, unde acumulează masă adipoasă - există o credință generalizată că acești artiodactili frumoși stochează apă pe spate, dar aceasta este o minciună. Prin urmare, comparația conform căreia cocoașa umană este în burta noastră ar fi validă.

2. DIETA „Nu cunosc vreo persoană slabă care să bea Diet Coke.” Această observație făcută de Donald Trump nu corespunde realității, la fel ca aproape totul despre el - părul și banii lui sunt reali. Dar nu există nicio îndoială că calitatea combustibilului pe care îl punem în corpul uman determină starea sa de formă. „Există multe mituri cu privire la abs, dar este dovedit că 80% din muncă se află într-o dietă echilibrată și hrănitoare, care permite neacumularea de grăsimi în acea zonă și, la rândul său, face mai ușoară vizibilitatea celebrelor 'bomboane de ciocolată ”, spune Gonzalo Martín, antrenor personal și expert în fitness.