8 lucruri care se întâmplă când încetezi să bei alcool
Dacă te-ai obișnuit să bei un pahar de vin în fiecare seară sau câteva beri pe zi, probabil că e greu să renunți la alcool. Dar, de îndată ce veți cunoaște beneficiile, veți realiza acest lucru efortul merită.
„A lua o pauză de la consumul de alcool, chiar dacă este doar pentru câteva săptămâni, este o idee bună, mai ales dacă depășești în mod regulat limita zilnică recomandată”, spune dr. Damon Raskin, medic specializat în medicina dependenței din Los Angeles.
De asemenea, dacă consumul dvs. de alcool pare să vă afecteze relațiile personale sau munca, indiferent de cât beți, ar trebui să îl controlați.
Acestea sunt câteva dintre lucrurile care se întâmplă atunci când încetați să consumați alcool
1- Veți avea mai mulți bani
Un vin bun sau un whisky bun pot fi foarte scumpe. Luați un moment pentru a face numerele, adăugați ceea ce cheltuiți pentru băuturi, atât acasă, cât și când ieșiți acolo. Vedeți ce economisiți poate fi un exercițiu motivațional pentru a nu mai bea.
2- Pielea ta se va curăța
În câteva zile de la renunțarea la alcool, veți realiza acest lucru pielea ta arată mai hidratată. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un diuretic, determinându-vă să urinați mai des. De asemenea, alcoolul scade producția de hormon antidiuretic din organism care ajută corpul să reabsorbă apa (având mai puțină apă, pielea dvs. va părea mai uscată).
Roșeața pe obraji și nas poate începe să se estompeze, iar alte probleme ale pielii, cum ar fi mătreața sau eczema, se pot îmbunătăți, de asemenea.
3- Vei începe să slăbești
Alcoolul are o modalitate ascunsă de a-ți crește aportul zilnic de calorii fără să-ți dai seama. Bărbații care consumă o cantitate „moderată” de alcool ingeră în medie 433 de calorii pe zi mai mult decât cei care nu consumă nimic, potrivit unui studiu recent.