8 greșeli catastrofale pe care le comiți în timp ce ții dieta Silviafernandezdietista
8 din 10 persoane nu reușesc să iasă la dietă
(CONFORM SEEDO.ES)
Numai 20% dintre acești oameni își ating obiectivul.
Știu, văzută așa, cifra este foarte descurajantă și mai mult la început.
Dar de ce nu reușesc atât de mulți oameni și recâștigă mai multă greutate?- te vei întreba
Excesul de greutate nu este cauzat doar de supraalimentare, există și altele cauze ascunse la fel de important ca să nu știți și că v-au determinat să nu atingeți greutatea ideală, și cu siguranță ceea ce ți s-a întâmplat sunt câteva dintre aceste cauze:
- Aveți oxidare celulară. Dezechilibrul dintre alimentele oxidante și cele antioxidante se numește stres oxidativ, care afectează comunicarea la nivel celular și crește prezența radicalilor liberi în organism. cauzând supraponderalitate, dezechilibru metabolic, balonare și diabet.
- Suferiți de inflamație celulară cronică. Majoritatea dietelor ignoră această problemă care ne determină să producem cantități mari de hormoni responsabili de creșterea glicemiei, că nu ne putem controla pofta de mâncare și că sistemul nostru imunitar scade. A) Da în timp ce celulele tale sunt inflamate nu pot pierde grăsimea așa cum ar trebui și nu va exista o dietă care să funcționeze.
- Poate ai un ficat gras . Una dintre funcțiile ficatului este de a detoxifica, atunci când aveți un ficat gras, funcțiile de detoxifiere scad și cantitatea de toxine din organism crește, provocând inflamații celulare, prevenind pierderea în greutate.
- Ai suferit efectul de yo-yo . Ceea ce afectează 80% dintre persoanele care fac o dietă, frustrând toate eforturile și sacrificiile pe care le-ați făcut, recuperând cu 20% mai mult din greutatea pierdută. Pierderea de mușchi cauzată de efectul yo-yo, ne slăbește corpul, făcând din ce în ce mai dificilă slăbirea.
- Nu te-au învățat în special de ce substanțe nutritive are nevoie corpul dumneavoastră și de unde să le obțineți, cantități și cum să amestecați aceste alimente, nici măcar cele mai bune modalități de a le găti. Noi mâncăm acest lucru, celălalt, dar neștiind cu adevărat de ce avem nevoie.