8 exerciții pentru a pune capăt obrajilor plini și a obține o față bine definită
Când vine vorba de exerciții, de multe ori ne lăsăm fețele deoparte. Obrajii, ca orice altă parte a corpului nostru, au nevoie și de exerciții pentru a rămâne în formă. Deși genetica joacă un rol foarte important în faptul că am fost sau nu binecuvântați cu pomeți precum Angelina Jolie, exercițiile faciale vor fi de mare ajutor.
Partea luminoasă a pus la punct o rutină de 8 pași pentru a vă ajuta să vă transformați obrajii dolofani iepurași într-o față mai definită.
1. Gură de rață
Începem prin a lucra mușchii nucleului obrajilor noștri. Purtați-vă buzele și deschideți și închideți gura. Asigurați-vă că vă întoarceți buzele spre exterior și strângeți fața pentru a face ca acești mușchi să funcționeze.
Repetiţie: De 15 ori
2. Pedeapsa medie a altora
Așa cum spune numele, imaginați-vă ceva cu adevărat jenant. Apăsați un colț al gurii înapoi în timp ce vă încordați mușchii din gât. Dacă poți vedea liniile de pe față în oglindă înseamnă că te descurci bine.
Repetiţie: De 15 ori
3. Față de pește
Toată lumea știe să facă această față amuzantă. Suge-ți obrajii și poșează-ți buzele. Apoi înclinați capul înapoi și imaginați-vă că încercați să ajungeți la tavan cu bărbia pentru a obține o întindere suplimentară în gât și bărbie.
Durată: Țineți apăsat timp de 10 secunde, de 15 ori