8 exerciții pe care le poți face acasă pentru ameliorarea durerii nervilor sciatici - BBC News World

Sursa imaginii, Getty Images

acasă

Durerea nervului sciatic poate fi paralizantă, în cel mai rău caz.

Acum, când pandemia a forțat mulți oameni să lucreze de acasă, stând mult timp fără a face multă activitate fizică, pot apărea numeroase probleme de sănătate. Și una dintre ele este durerea sciatică.

Durerea nervului sciatic poate fi resimțită din partea inferioară a spatelui și răspândită prin fese, partea din spate a coapselor, până la genunchi și picioare, deoarece nervul se ramifică din partea inferioară a spatelui până la aceste extremități.

Unele dintre cauzele durerii nervului sciatic pot fi prezența unei hernii de disc, tumori la nivelul coloanei vertebrale, stenoza coloanei vertebrale (îngustarea coloanei vertebrale) sau sindromul piriformis (o problemă musculară).