8 chei pentru prevenirea obezității în copilărie Alimerka’s Kitchen

Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

obezității

  • Meniuri zilnice
  • Rețete Cefe
  • Rețete Reyes
  • Nutriție pentru zi cu zi
  • Ateliere de gătit
  • Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Că supraponderalitatea și obezitatea sunt din ce în ce mai prezente în populația noastră mai tânără, este o realitate și asta ne spun experții. Cauza? Nu e clar. Ceea ce știm este că cel mai bun mod de a-l combate este să-l împiedicăm de la o etapă incipientă și ce modalitate mai bună decât să începem să o facem din copilărie. Copiii noștri ne vor mulțumi! Crearea unor obiceiuri alimentare adecvate, implicarea minorilor în pregătirea meniurilor și practicarea activității fizice sunt piese esențiale pentru a realiza acest lucru. De la Bucătăria Alimerka vă spunem 7 chei pentru prevenirea obezității la copii.

1. Țineți evidența

Este recomandabil Urmare, cel puțin o dată la 6 luni pentru a evalua dacă greutatea copilului este adecvată vârstei sale. În acest fel, dacă detectăm orice variație, o putem corecta mai ușor.

2. Părinți, un exemplu de imitat

Dacă părinții continuă obiceiuri alimentare și stiluri de viață sănătoase, vor face și copiii. Prin urmare, este esențial să consume o varietate de alimente: fructe, legume, legume și să urmeze o dietă sănătoasă. În același mod, trebuie să motiveze și să garanteze performanța activitate fizică în aer liber asta este distractiv și atractiv, atât pentru copii, cât și pentru părinți. Bucură-te alături de ei!