8 alimente sănătoase pe care ar trebui să le includeți în coșul de cumpărături
Nutriționista Carla Sánchez Zurdo explică cheile schimbării dietei de la bază
Dacă vrei cu adevărat da o schimbare dietei tale și începe să urmeze o dietă mai sănătoasă și mai durabilă, Primul pas este să schimbi modul în care faci cumpărături. La sfârșitul zilei, mâncarea pe care o adaugi în coș este materia primă cu care gătești fiecare dintre mesele tale. În ultimul număr al ?BUNA! sufragerie, nutriționistul Carla Sanchez Zurdo răspunde la 5 întrebări cheie Ce trebuie să faceți întotdeauna înainte de a merge la supermarket: ce alimente nu pot lipsi niciodată în cămară, ce ar trebui să aveți în congelator, ce ar trebui să evitați să includeți pe listă, cât poate dura un produs proaspăt (în stare bună) în congelator și ce alimente nu pot lipsi în coșul săptămânal.
Astăzi ne vom concentra pe această ultimă întrebare și vă vom spune ce 8 alimente pe care trebuie să le includeți în cumpărăturile săptămânale Pentru început mananca bine si durabil.