8 ALIMENTE CARE VĂ PROTEJEAZĂ CREIERUL; AFA La Palma

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

care

Reproducem mai jos, parțial, un interesant articol scris de Alzheimer Universal, în care colectează 8 substanțe nutritive asta poate ajuta îmbunătățiți performanța de o creier îmbătrânire:

Acizi grasi omega-3: se găsesc din abundență în alimente precum semințele de somon și chia (o plantă originară din Mexic, Nicaragua și Guatemala). Cercetările efectuate de Universitatea din Oxford au constatat că o combinație de vitamina B și Omega -3 împiedica Atrofia creierului, tipic bolii Alzheimer.

Afine: mereu prezent atunci când vine vorba de neuroprotecție, face parte, de asemenea, din dieta MIND, care, potrivit creatorilor săi, poate reduce riscul de Alzheimer cu până la 53%. Afinele sunt cunoscute pentru acțiunea lor anti-oxidantă și antiinflamatorie datorită faptului că au o concentrație mare de antociani, un flavonoid care îmbunătățește calitățile de sănătate ale alimentelor. Printre beneficiile consumului moderat se numără faptul că crește capacitate de trimite semnale de la neuroni.