8 alimente care provoacă dureri de cap
Suferi de dureri de cap? Poate că mâncați o mulțime de alimente care provoacă acest disconfort. Aici vă spunem care sunt acestea.
Pentru Josefa Cajas/@josefacajas
În timp ce există alimente care ne mențin spiritul și ne ajută să rămânem sănătoși, există altele care ne produc durere de cap.
Am vorbit cu nutriționistul Clínica Bicentenario, Iulie Hes, care ne-a dat o listă cu alimentele care ne cauzează cel mai mult dureri de cap severe. Prin urmare, luați notă pentru a reduce doza și, astfel, scutiți-vă de aceste disconforturi.
1. Brânzeturi coapte și uscate
Potrivit nutriționistului, brânzeturile coapte și uscate, cum ar fi cheddar sau elvețianul, pot provoca dureri de cap.
Specialistul explică asta "Acest lucru se datorează faptului că au tiramină, care este un aminoacid care stimulează vasele de sânge din creier.".
De aceea, se recomandă consumul în porții mici și nu în mod regulat pentru cei care suferă frecvent de dureri de cap.
2. Băuturi cola
Dacă consumăm frecvent băuturi cola, acestea ne pot provoca dureri de cap.
Nutriționistul adaugă că „Acest lucru se întâmplă deoarece băuturile cola au feniletilamină și un aminoacid care stimulează vaso, care stimulează creierul”.
3. Cârnați și mezeluri
Cârnații și mezelurile conțin nitrați și nitriți, care pot provoca dureri de cap și disconfort în creierul nostru.