7 zile; as pentru detoxifierea corpului înainte de Crăciun; Nutriție; n Trup și Suflet

Nu este nimic mai bun decât să trăiești Crăciunul cu tot ceea ce presupune. Adică aportul excesiv în multe cazuri de alimente. „Gogoșele, cremele, pâinea de scorțișoară și rulourile de zahăr se acumulează în corpul nostru. De aceea, este important să pregătim corpul, astfel încât ceea ce mâncăm la aceste petreceri să nu-i afecteze ”, spune nutriționistul și bucătarul-șef Alex Lizarazo.

zile

Potrivit expertului, agenții externi, alimentele procesate, substanțele chimice din produse cosmetice, poluarea și toxinele din alimente ne pot dezechilibra corpul și pot provoca boli. "Una buna detoxifiere va ridica încărcătura toxică a corpului, ficatului, intestinelor, glandelor limfatice și a sistemului respirator, ceea ce ne va ajuta să îi oferim echilibrul corpul nostru are nevoie, să începem 2015 în cel mai bun mod din interior spre exterior ".

Lizarazo propune un proces de detoxifiere de șapte zile bazat pe trei pași simpli. nutritionist Amintiți-vă că femeile însărcinate sau femeile care tocmai au avut un copil nu ar trebui să treacă prin detoxifiere. Ar trebui să primească sfaturi medicale dacă vor să treacă printr-un proces de detoxifiere.

Faza 1 de detoxifiere: Curăță (prima și a doua zi)

- 3 mese pe zi și două gustări. Exemplu: o pere, un măr, o mână de migdale.