7 trucuri pentru a evita caloriile suplimentare în husa de vase de Crăciun

Nu ne vom păcăli singuri: de Crăciun vom orbi să mâncăm, așa că vă vom oferi câteva mici trucuri pentru a evita să îngrămădiți prea multe calorii.

În timpul sărbătorilor de Crăciun, cantități mari de mâncare preiau mesele din casele noastre pentru câteva zile până pe 7 ianuarie: adunări de familie pentru a comemora Ajunul Crăciunului, Revelionul, Anul Nou, Regii. și, de asemenea, mese de afaceri și cu prietenii. Relația dintre Crăciun și creșterea în greutate este o dovadă, iar experții o susțin. Câștigăm între 0,5 și 4 kilograme în medie. Vă vom oferi câteva trucuri pentru a evita caloriile în plus și, astfel, să nu aveți nicio problemă în fața oglinzii când sărbătorile se termină.

Folosiți legume fără amidon

Adăugarea legumelor fără amidon, cum ar fi conopida, dovleceii și morcovii, la felurile de mâncare de vacanță poate reduce semnificativ caloriile. În acest fel, puteți obține culoare, aromă și nutriție păstrând porțiunile la fel. Pentru a adăuga cremă felurilor dvs. de mâncare, puteți utiliza un lapte pe bază de plante cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi laptele de cocos neindulcit în loc de lapte sau smântână normală. Desigur, nu uitați că legumele, în general, vor fi mai bune decât înghitirea nugului și a marțipanului.

Lichide cu conținut scăzut de calorii

Pentru a obține mai multă umiditate într-o rețetă gustoasă, cum ar fi o umplutură, un lichid cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să nu câștigați în greutate suplimentară și să mențineți aroma vasului. Utilizați bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu, morcov sau alt suc de legume, ceai verde neîndulcit sau un strop de oțet de mere în loc de unturi sau uleiuri atunci când gătiți felurile de mâncare, care sunt sigur la fel de bune.

---