7 Tortilla sănătoase
Puțini oameni, adulți sau copii, pot rezista unei omlete fragede proaspăt făcute. Iată, vă las rețetele a 7 tortile sănătoase cu care veți reuși cu siguranță.
Tortilele din legume sunt în general feluri de mâncare foarte rapide și ușor de preparat, astfel încât, într-o clipă, ne putem bucura de o masă proaspăt gătită.
Am obiceiul să pregătesc tortilele pentru cină, dar tot mai mult, pregătesc o omletă cu o seară înainte, pentru micul dejun a doua zi. Ouăle și legumele sunt o modalitate excelentă de a începe ziua și sunt o opțiune excelentă, dacă dorim un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. În acest caz, vom evita tortilla cu cartofi.
Începem cu cele 7 tortilla sănătoase
7 Tortilla sănătoase
Dovlecei sau omletă de dovlecei
Acest omletă de dovlecei Aș spune că este unul dintre cele mai suculente pe care le-am mâncat vreodată. Rețeta nu are mister, singurul lucru pe care trebuie să-l avem în vedere este că, întrucât este o legumă cu un conținut foarte ridicat de apă, va trebui să sotăm la foc mare, astfel încât să nu existe apă în fund și atunci va fi oprește-te la omletă.
Omletă de biete
omletă de biete Are un club de fani foarte extins, particularitatea omletei pe care o pregătesc aici este că bietul nu este fiert, ci sotat în tigaie. În acest fel, tortilla este lăsată cu o aromă intensă de brustă, prin faptul că nu le trece prin apă. De asemenea, folosesc cartofi pentru că îmi place foarte mult combinația de brânză și cartofi, dar dacă nu vrem să luăm carbohidrați, se poate face doar cu brânză.