7 soluții naturale pentru a elimina cauza respirației urât mirositoare
Există puține lucruri mai neplăcute și mai incomode în situațiile sociale decât să vorbești cu cineva cu respirație urât mirositoare.
Pentru mulți oameni, apucarea unei menta sau a unei bucăți de gumă este soluția lor, deoarece maschează rapid problema. Dar această abordare nu abordează adesea cauzele profunde ale respirației urât mirositoare, care pentru mulți oameni include deficiența alimentară. Realitatea este că respirația urât mirositoare poate fi cauzată de unele condiții de sănătate, alimente și chiar obiceiuri.
Examinați-vă obiceiurile de igienă
Spălarea dinților și a limbii în mod regulat, mai ales după mese, precum și folosirea aței dentare în fiecare zi, folosirea peroxidului de hidrogen și bicarbonat de sodiu și efectuarea curățării periodice a dinților sunt, desigur, primele locuri de început atunci când sunt abordate problemele cu respirația urât mirositoare. Dar dacă problema persistă dincolo de toate acestea, este posibil să aveți un fel de deficiență nutrițională sau o stare de sănătate care să necesite și alte intervenții.
Iată 7 modalități naturale de a vindeca respirația urât mirositoare la nivel sistemic prin dietă:
1. Bea mai multă apă
Credeți sau nu, deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze de respirație urât mirositoare.
Mulți oameni beau foarte puțină apă pe tot parcursul zilei pentru a evita bacteriile din gură care sunt în primul rând responsabile de provocarea respirației urât mirositoare. Microbii mici din gură se hrănesc de fapt cu particule de alimente libere pe tot parcursul zilei, eliberând subproduse provocatoare de miros care se termină cu respirația urât mirositoare. Și se pare că saliva naturală este remediul încorporat al corpului tău pentru uciderea acestor bacterii.
Afecțiunile cronice ale gurii uscate pot juca un rol în dezvoltarea respirației urât mirositoare. Gura uscată este cauzată de descompunerea celulelor moarte în gură și pe limbă. Această descompunere are ca rezultat o ușă urâtă.
Dar pentru ca organismul dvs. să producă suficientă salivă pentru a combate bacteriile, trebuie să beți multă apă curată, fără fluor, pe tot parcursul zilei. Deoarece saliva este plină de oxigen, bacteriile au mult mai greu să supraviețuiască, deoarece necesită medii cu conținut scăzut de oxigen pentru a prospera. Saliva conține, de asemenea, enzime naturale care ajută la stimularea producerii de anticorpi care neutralizează bacteriile, care ajung să fie uciși atunci când înghițiți cu apă, apă de gură sau alte produse de igienă orală.
2. Supliment cu zinc
O altă cauză comună a halitozei este o deficiență a zincului mineral, care ajută la menținerea gurii curate și lipsite de bacterii. Unele produse de spălare a gurii conțin de fapt zinc ca ingredient activ, deoarece mineralul este un antimicrobian cunoscut și ajută la neutralizarea și distrugerea germenilor dăunători. Dar suplimentarea cu zinc oral și consumul mai multor alimente bogate în zinc, cum ar fi dovleacul și semințele de dovleac sau cacao, de exemplu, ar putea fi o abordare chiar mai bună, deoarece poate ajuta la abordarea problemei în mod sistematic.