7 sfaturi pentru a mânca delicios și ușor în restaurante; Ochi mexicani

Cu atâtea festivități la prag și, din același motiv, atâtea întâlniri, întâlniri, căutări și sarcini în așteptare care mă au pe stradă, mă trezesc mâncând mai des - da, este posibil - pe stradă. Și, deși îmi place să mănânc și să mă bucur de tot felul de feluri de mâncare, sunt momente în care corpul, capul și pantalonii cer deja rețete mai sănătoase și mai puțin îngrășătoare. Mi-aș dori să fiu unul dintre acei oameni care mănâncă gorditas, enchiladas, paste, gogoși, înghețată de ciocolată, gelato și sifon fără să mă îngraș sau să mă îngraș! Dar nu, ca majoritatea oamenilor, trebuie să fiu disciplinat în sala de gimnastică și să mă măsor puțin la mese pentru a mă simți puternic, sănătos și în pace cu mine și cu corpul meu.

mânca

Nu vreau să fiu zadarnic, dimpotrivă, recunosc că dintr-o dată sunt destul de nesigur cu corpul meu, dar este și adevărat că mulți oameni mă întreabă cum pot mânca atât de mult și totul și reușesc să mențin o greutate sănătoasă. Și, deși voi recunoaște că este oarecum dificil să ai un blog care să se învârtă în jurul mâncării și să aibă grijă de tine cât mai mult posibil, îți pot împărtăși câteva dintre sfaturile și trucurile mele, astfel încât să poți ieși la restaurante la fel de des ca mine și nu trebuie să sacrificați obiceiuri sănătoase și nici să vă imaginați. Vreau să subliniez că nu sunt deloc nutriționist și nici nu sugerez să urmați aceste sfaturi ca dietă zilnică; Caut doar să răspund la unele dintre preocupările tale și să-ți transmit câteva dintre sfaturile mele pentru când vrei să ai grijă de tine, dar, la fel ca mine, nu poți opri să mergi la restaurante sau să mănânci pe stradă prea des.

    Nu luați caloriile - Am citit acest sfat într-o carte sau pe internet și adevărul este că a funcționat foarte mult pentru mine. Știu că uneori putem pofti de un smoothie, un frappuccino, un milkshake de căpșuni sau ceva limonadă umplută cu sirop de fructe sau zahăr. Și este în regulă să beți aceste băuturi din când în când, dar nu cinci din șapte sau patru din șapte zile pe săptămână. Schimbați această băutură pentru o apă minerală rusească, o portocală fără zahăr sau doar câteva pahare de apă naturală și multă gheață.

Schimbați pâinea pentru legume - Acest truc nu trebuie să fie un calvar sau să-ți transforme mâncarea în ceva plictisitor și fad. Deloc! Puteți comanda propria carne sau tacos-urile sau peștele dvs., dar în loc să mâncați paste sau fasole ca garnitură, cereți legume la abur sau la grătar, cu puțină sare și piper vă vor completa proteinele într-un mod delicios! Ceea ce fac și eu este să comand tacos de salată verde sau jicama și astfel salvez tortilla.