7 salate care te vor face să slăbești rapid

V-ați întrebat vreodată dacă există într-adevăr o modalitate de a pierde rapid în greutate și dimensiuni? Dacă putem fi de acord cu ceva, există multe mărci care încearcă să ne vândă produsele încărcate cu promisiuni false, totuși; există oameni care ne-au arătat o schimbare radicală de aspect într-un timp record pe care nu ne-am fi putut-o imagina niciodată, doar mâncând salate.

Cu alte cuvinte, răspunsul la întrebarea dacă există o modalitate de a pierde în greutate mâncând este: Da da acolo. Și mesele pe care fetele celebre ale concursului de frumusețe, modelele de pistă și chiar mirese le mănâncă înainte de a se căsători pentru a se îmbrăca.

Te-ai gândit că toate femeile celebre erau subțiri pentru că toate au un metabolism perfect? Te-ai gândit că cei mai multifacțiali actori își pot schimba greutatea atât de repede pentru următorul lor film, mâncând întotdeauna același lucru? Secretul pentru a câștiga și a pierde rapid în greutate există; Dar marile mărci de alimente nu vor să devină publice pentru că altfel fiecare ar avea corpul dorit și ar fi distrus. Dar astăzi vă împărtășim cu voi, cele 7 salate care vă vor face să slăbiți rapid.

Salatele, deși delicioase; Nu pot fi singurul aliment pe care îl folosești în timpul zilei pentru a te hrăni, cel puțin nu este un lucru pe care ar trebui să-l forțezi să faci. De aceea, este o idee bună să mergeți la medicul nutriționist de încredere pentru a solicita sfaturi cu privire la planul alimentar pe care urmează să îl împărtășim; amintiți-vă că, oricât de eficient este acest lucru, fiecare corp este diferit și trebuie să vă ocupați de al vostru într-un mod conștient.

Pierderea în greutate este posibilă pentru toată lumea, dar înainte de a pierde în greutate, trebuie mai întâi să vă gândiți la sănătatea voastră; deci nu abuzați de aceste minunate salate. Și nu vă faceți griji că trebuie să fiți vegetarian de acum înainte; carnea este o sursă de proteine pe care nu o neglijăm, secretul este să mâncăm cu măsură.

Salatele se prepară ușor și rapid, sunt echilibrate în ceea ce privește fibrele, hidratarea și caloriile; Dar, mai presus de toate, alegem salate în loc de orez sau paste, pentru că în prezent grâul nu este 100% sănătos. Odată cu trecerea anilor și revoluția industrială, modul în care grâul este prelucrat pentru cereale, de exemplu, se dovedește a fi mai dăunător organismului decât nutrienții. Același lucru se aplică și altor grâu sau alimente procesate.

Legume proaspete care nu au fost modificate de substanțe chimice sau de mașini umane; sunt cele mai bune alimente dacă vrei cu adevărat să slăbești și să mănânci sănătos. Astăzi, grâul îngrășează; mai ales dacă nu ești tolerant la aceasta, mai degrabă decât să te îngrași, umflă-ți burta.

Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să luați în considerare o rutină alimentară săptămânală în care să includeți diferitele salate pe care le vom prezenta mai jos. Nu sunt organizate în mod special, așa că nu ezitați să le încercați în orice ordine doriți, dar nu uitați să le încercați pe fiecare dintre ele.

Pentru mulți, a spune că salata este sinonimă cu renunțarea la carne, de aceea deschidem această carte de bucate cu 7 salate cu una care are carne; și unul foarte sănătos pentru corp. Rețeta completă este:

Piept de curcan tăiat în cuburi
Un băț (sau tulpină) de țelină tocată
Un morcov ras
2 căni de salată tăiată
Ardeiul gras (boia) tăiat în juliană fină
O lingură de ulei de măsline
Pansament cu suc de portocale
Sare și piper alb

Citricele sunt diureticele prin excelență. Capacitatea sa de a curăța flora intestinală și de a ne face să expulzăm tot răul de care nu avem nevoie și ne face să ne simțim constant plini, este minunată. Rețineți că, dacă suferiți de arsuri la stomac, cel mai bine este să nu mâncați încă această salată, așteptați până când sunteți mai bine.

Salata Julienne
100 de grame de morcov în cuburi
50 de grame de ceapă (roșie) tocată
2 portocale (californiene) cubulete
8 măsline verzi sau negre fără sâmburi, tăiate felii
O lingură de ulei de măsline
Pansament cu suc de lămâie
Sare și piper alb

Ideală pentru acele zile în care este foarte cald, această salată este încărcată cu alimente care vă vor oferi o senzație incredibilă de sațietate, dar fără a simți un stomac greu.

Amintiți-vă că poate dura corpul nostru să digere carnea până la 72 de ore după ce a mâncat-o. De aceea nu am inclus mai mult curcan sau un alt ingredient „cu față” în această rețetă pentru „Miercuri” dacă decideți să faceți programul meselor în urma acestei comenzi la scrisoare.

Salata Julienne
Avocado mic (sau jumătate de avocado) tăiat cubulețe
O cană de bucăți de ananas
O cană de pepene galben în bucăți
1 linguriță de ulei de măsline
Pansament cu suc de lămâie
Sare și piper alb