7 Proprietăți de sunătoare sau sunătoare - Spuneți nu depresiei - Viață mai sănătoasă
Hypericum (hypericum perforatum) cunoscut și sub numele de „sunătoare” pe vremea când a fost recoltat, a fost folosit încă din Evul Mediu ca o plantă valoroasă relaxantă și antidepresivă și un alt Proprietăți de sunătoare, este că are efecte tonice de lungă durată asupra întregului sistem nervos.
Este o plantă perenă, cu flori galbene care poate atinge un metru înălțime. Istoria sa datează de mii de ani, iar Hipocrate a folosit-o ca antiinflamator, iar Pliniu și Galen o citează în scrierile lor.
Principalele proprietăți ale sunătoarei
1- Sunătoarea îmbunătățește depresia și anxietatea
Este cea mai cunoscută utilizare a sunătoarei - aceea ajută la eliminarea depresiei și anxietății. Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) consideră sunătoare pentru tratamentul episoadelor depresive ușoare și moderate (1)
În Germania, sunătoarea a fost prescrisă de medici pentru depresie de zeci de ani. Numai în 1994, au fost luate 66 de milioane de doze de plantă.
De fapt, sunătoarea este un „cvasi-drog” în acea țară; Prin faptul că este ambalat ca un medicament, produs de companiile farmaceutice și prescris pe scară largă de către medici.
Știrile despre beneficiile sunătoarelor s-au prelins încet în restul Europei, astfel că în Spania, de exemplu, nu trece o zi fără un articol de ziar despre sunătoare și depresie.
Mult. Au existat multe studii în care sunătoarea a fost testată împotriva unui placebo, adică a unei tablete de zahăr; Și împotriva unui medicament standard utilizat pe scară largă pentru depresie. (3. 4)
Concluziile generale sunt următoarele:
- Sunătoarea este considerabil mai bună decât un placebo în ameliorarea depresiei ușoare până la moderate. Cu alte cuvinte, nu doar „sugestia” îi face pe oamenii care iau sunătoare să se simtă mai puțin deprimați.
- Este la fel de bun sau aproape la fel de bun ca medicamentul în comparație cu studiile făcute, dar are puține sau deloc efecte secundare. Acesta este un punct foarte important, deoarece medicii - și pacienții - sunt conștienți de numeroasele efecte secundare importante ale medicamentelor antidepresive obișnuite și nu în ultimul rând, de dependența de acestea.
Ce ar trebui să spună studiile (dar este greu de măsurat, motiv pentru care o voi adăuga!) Este că sunătoarea întărește și sistemul nervos - așa cum am menționat mai devreme. Astfel, în această privință, este superior medicamentelor antidepresive, care tind să slăbească corpul.
Acesta este un punct vital! Aceste medicamente te fac adesea să mergi într-o stare semi-catatonică și cine nu ar slăbi după câteva luni în această stare? În timp ce sunătoarea are o tradiție veche de secole de a întări sistemul nervos în timp ce reduce depresia - o combinație foarte valoroasă.
Prin urmare, dacă luați droguri pentru depresie, în multe cazuri vă aflați practic în „animație suspendată” timp de câteva luni, apoi reapăreați, probabil cu mai puțină energie, pentru a duce din nou bătălia vieții.
Știu că unii oameni sunt încântați de viteza unor medicamente pentru depresie. Dar aș spune că sunătoarea ar putea ajuta majoritatea celor cu depresie ușoară până la moderată la fel de bine ca și tratamentele convenționale. Și datorită celorlalte avantaje, ar putea fi și mai favorabil.
Acest lucru poate fi simplificat prea mult, dar argumentul general este solid
2- Hipericul este eficient cu simptomele negative ale menopauzei
Sunătoarea s-a dovedit a fi de mare ajutor în timpul menopauzei.
Într-un studiu clinic efectuat în Germania, 111 femei cu vârste cuprinse între 43 și 65 de ani au primit un curs de sunătoare de 12 săptămâni în doze standard.
La 75-80% dintre femei, simptomele menopauzei au scăzut sau au dispărut complet - un rezultat surprinzător! Mai mult, sunătoarea a fost, de asemenea, raportată pentru a îmbunătăți „bunăstarea sexuală”. (5)
Există, de asemenea, un studiu de revizuire, în care se concluzionează că efectele sale sunt pozitive pentru tratarea menopauzei, peste efectul placebo și cu mai puține efecte secundare decât cele care au luat placebo (care este de obicei o substanță inofensivă, cum ar fi dextroză) (6)
Rezultatele acestor studii sună - să fim sinceri - aproape prea bune pentru a fi adevărate; Dar trebuie să fie ceva în ele. Sunătoarea ar trebui să merite o încercare dacă vă apropiați sau în menopauză. Vă rugăm să ne anunțați experiențele dvs.
O întrebare pe care ți-ai pune-o ar fi: „Au fost susținute beneficiile atunci când femeile au încetat să mai ia sunătoare?”
Bănuiesc că nu au fost întreținute pe deplin - dar cu siguranță sună ca sunătoarea este un bun pariu pentru reducerea simptomelor menopauzei - și pentru a vă face să vă simțiți mai bine, cel puțin pe termen scurt sau mediu.
3- Sunătoarea este un tonic și protector nervos
În acest sens, sunătoarea este foarte respectată de către plante medicinale și există studii care demonstrează rolul său neuroprotector (7)
Sunătoarea este un tonic nervos ușor și persistent care susține întregul sistem nervos atunci când este luat în mod regulat pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu timp de 3-6 luni.
Dacă stresul pe termen lung a dus la epuizare nervoasă, sunătoarea va ajuta adesea încet, dar sigur, să ridice nivelul de energie la normal.
Această creștere lungă și lentă de energie prin sistemul nervos este împărtășită de alte plante, cum ar fi verbena și calota (Scutellaria galericulata). Valoarea acestor plante este că calmează sistemul nervos în timp ce îl stimulează. Acesta este efectul opus al medicamentelor sedative, care cu siguranță pot calma sistemul nervos, dar nu au puteri tonice.
După administrarea de medicamente sedative, sistemul nervos slăbește, iar ficatul este stresat, deoarece trebuie să se ocupe de medicamentele din sânge, care sunt tratate mai mult sau mai puțin ca otrăvuri de către organism.
Această slăbire a ficatului din cauza medicamentelor nu face decât să înrăutățească lucrurile pentru nervii slabi și echilibrul emoțional al corpului, ambele fiind extrem de afectate de sănătatea ficatului nostru.