7 Proprietăți ale cafelei benefice pentru sănătate - Blog NorteHispana Seguros

proprietăți

Vă puteți imagina un mic dejun fără o cafea care să vă ajute să vă treziți? Fără o mică pauză în birou peste o cană aburind în timp ce discutați cu colegii dvs. de muncă? Nici noi.

Originară din Africa de Est, cafeaua a devenit una dintre cele mai consumate băuturi din țările occidentale sub forma unei infuzii. Adesea efectele componentei sale principale, cofeina, au fost controversate, dar studii recente arată că beneficiile depășesc dezavantajele.

V-am pregătit un articol care listează 7 proprietăți ale cafelei benefice pentru sănătate că probabil nu știai.

Cofeina, este foarte rău pentru sănătatea ta?

Cofeina, principala componentă a cafelei, este responsabilă pentru majoritatea efectelor sale. Deși există multe studii științifice care demonstrează existența efectelor benefice ale cofeinei asupra sănătății, vor fi necesare multe altele definește clar relația sa cu efectele benefice atribuit acestuia și, cel mai important: la ce doză de cofeină se obțin efectele pozitive fără să apară cele adverse. La început, se recomanda sa nu consumati mai mult de 4 cani pe zi.

Este o sursă de nutrienți

Cafeaua este o sursă importantă de nutrienți esențiali și antioxidanți ca vitamine din grupa B (B2, B3, B5) și minerale (magneziu, potasiu sau mangan).