7 moduri simple de a folosi Spirulina Alga pentru a slăbi

Un studiu realizat de Universitatea din Tesalia din Trikala, Grecia, a constatat că Spirulina Este nu numai eficient pentru reducerea oboselii în timpul și după efort, ci și pentru oxidarea grăsimilor, care influențează pierderea de calorii și, în consecință, pierderea în greutate.

Aflați cum să utilizați aceste alge în dieta dvs.:

1. Îmbracă-ți salatele

simple

Potrivit Nutrientului Național al USDA, sosurile pentru salate sunt prea calorice. De exemplu, pansamentul obișnuit Caesar conține 80 de calorii; fermă obișnuită 73; mii de insule obișnuite 59. Cu toate acestea, algele marine sunt o opțiune sănătoasă care vă va ajuta să vă îngrijiți silueta.

1 Cucahra de alge marine Pulbere de spirulină
4 linguri de ulei de măsline
1 lingura de otet de mere
Suc de lamaie dupa gust
Cilantro tocat după gust
Piper și sare c/n

Amestecați toate ingredientele și bucurați-vă de o vinaigretă bogată în calorii cu Spirulina

2. Salată de salată verde cu Spirulina
Salata verde este bogată în antioxidanți, deci o salată cu:

Salata verde după gust
Varză după gust
Castravete după gust
Vinaigreta cu Spirulina

Tăiați mărunt toate legumele și apoi amestecați-le într-un castron; se adaugă pătrunjel după gust și oțet.

3. Guacamol
Avocado conține grăsimi bune care ajută la menținerea colesterolului sub control. Deci cu un guacamol îmbogățit cu Spirulina te vei simți bine și vei avea grijă de mărimea ta.