7 moduri de a pierde creșterea în greutate cauzată de medicamente - stil de viață sănătos
Persoanele care trăiesc cu probleme precum bolile autoimune, de la boala Crohn la artrita reumatoidă (RA) sau tulburările de dispoziție precum depresia, au medicamente foarte eficiente pentru a ajuta la minimizarea sau eliminarea simptomelor lor, astfel încât să poată trăi confortabil.
Cu toate acestea, unele dintre medicamentele obișnuite pentru aceste probleme, cum ar fi prednisonul și alte corticosteroizi și bupropionul (Wellbutrin) și alte antidepresive, au efecte secundare mai puțin decât dorite. Un efect secundar major al acestor medicamente este creșterea în greutate.
Și, deși ar trebui să fii ușor pentru tine, te lupți cu o boală, la urma urmei, poate fi un efect secundar frustrant.
Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune modalități de a pierde kilograme nedorite din medicamentele de care aveți nevoie.
Ce medicamente provoacă creșterea în greutate?
Medicamentele antipsihotice, antidepresivele și stabilizatorii stării de spirit sunt medicamente obișnuite care au cel mai mare potențial de a crește creșterea în greutate. Cele 12 antidepresive majore, inclusiv fluoxetină (Prozac), sertralină (Zoloft) și escitalopram (Lexapro), fac creșterea în greutate mai probabilă.
Cu aproximativ 13% dintre americani care iau în prezent antidepresive și fără opțiuni medicamentoase care nu provoacă fluctuații în greutate, mulți oameni nu pot evita riscul crescut de creștere în greutate nesănătoasă.
Steroizii precum prednisonul pot avea, de asemenea, efecte similare. Alanna Cabrero, MS, dietetician înregistrat la Langone Health IBD Center din NYU, spune că steroizii sunt adesea „folosiți pentru a combate afecțiunile inflamatorii precum IBD, boala Crohn, artrita, lupusul și osteoartrita”.
Pentru unele dintre aceste medicamente, aproape 70% dintre utilizatori au raportat că creșterea în greutate a fost un efect secundar.
Puteți presupune că ați observa că kilogramele alunecă imediat dacă corpul dumneavoastră este sensibil la acest efect secundar. Dar un studiu recent a constatat că acest lucru nu este cazul. Persoanele care iau antidepresive prezintă un risc crescut de îngrășare la doi-trei ani după tratament.
Medicamentele care determină creșterea în greutate includ:
- Antidepresive, cum ar fi:
- inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), inclusiv fluoxetină (Prozac), sertralină (Zoloft), escitalopram (Lexapro), citalopram (Celexa) și paroxetină (Paxil)
- inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei, inclusiv duloxetină (Cymbalta) și venlafaxină (Effexor)
- antidepresive triciclice (TCA), inclusiv desipramină (norpramină)
- Corticosteroizi, cum ar fi:
- budesonidă, inclusiv Pulmicort și Symbicort
- prednison
- metilprednisolon
- Medicamente prescrise în mod obișnuit pentru tulburarea bipolară și schizofrenie, cum ar fi:
- olanzapină
- risperidonă
- quetiapină
De ce unele medicamente fac creșterea în greutate mai probabilă?
Medicamente precum corticosteroizii modifică electrolitul și echilibrul apei, precum și metabolismul corpului.
„Medicamentele precum steroizii scad fluxul de sodiu în organism”, explică Cabrero.
Mulți oameni care iau steroizi raportează o creștere a grăsimilor din abdomen, față și gât. Chiar dacă puteți controla creșterea în greutate condusă de steroizi, aceasta poate părea mai grea datorită grăsimii redistribuite.
Creșterea în greutate indusă de antidepresive este legată de modificările poftei de mâncare. „Cu medicamentele pentru depresie, crește pofta de mâncare. În general, atunci orice devine puțin mai apetisant, iar poftele noastre nu cad în general în fructe și legume ”, spune Cabrero.