7 capricii dulci pe care ți le poți permite, chiar dacă ții o dietă și vrei să ai grijă de tine - Escudiet

927 40 00 07

[email protected]

Localizează-ți centrul

Escudiet

Acasă
Sfaturi de wellness
7 dulciuri pe care ți le poți permite, chiar dacă ții o dietă și vrei să ai grijă de tine

7 dulciuri pe care ți le poți permite, chiar dacă ții o dietă și vrei să ai grijă de tine

De ce te îngrașă tot ce este mai bogat? Cu siguranță v-ați pus această întrebare de multe ori.

Și este că mâncarea anumitor alimente te lasă cu un sentiment de vinovăție când vrei să slăbești câteva kilograme.

Deci remușcările te fac din ce în ce mai îngrijorat de mâncare.

Prin urmare, a avea la îndemână un tratament dulce la care să apelezi atunci când vrei să mănânci o brioșă sau o pungă de chipsuri este o opțiune foarte bună pentru a atenua acea anxietate fără atâta vinovăție.

Deci, vă vom oferi câteva idei, astfel încât să puteți merge la cumpărături (atâta timp cât nu vă este foame cumplite) și să păstrați aceste produse în cămara dvs.

Produse dulci pentru persoanele care tin dieta (sau pentru cei care au grija)

Zahărul are deja calorii în sine, dar nu trebuie să vă gândiți întotdeauna la ceva cu ceea ce mulți numesc deja „otravă albă”.

Puteți căuta alte alimente care sunt dulci și care nu au la fel de mult sau deloc zahăr.

Ciocolata neagra

Este una dintre cele mai recomandate opțiuni în aceste cazuri. Dar trebuie să fie cu minimum 70% cacao.

Cu cât este mai albă, cu atât mai calorică și mai dulce.

Puteți scăpa de eroare cu câteva uncii de ciocolată, dar fără a trece peste bord. Pentru că un lucru este să iei o bucată, iar altul este jumătate de tabletă pe zi.

Să-l aveți la îndemână vă va fi util chiar dacă aveți copii. Unora le place chiar mai mult decât ciocolata cu lapte, deși au un gust mai amar și intens.

Este o chestiune de a te obișnui și de a nu avea alte tentații în jur.

Iaurt cu miere

Este clar că un iaurt nu este același lucru cu o bucată de prăjitură.

Dar gândiți-vă că de multe ori anxietatea sau pofta este mentală și, cu cât ne gândim mai mult la asta, cu atât mai mult vrem să o punem în gură.

Un lucru este pofta și altul este „nevoia” de bomboane. Dacă vrei cu adevărat să cazi într-o ispită, du-te la frigider, ia un iaurt și adaugă o linguriță de miere.