7 avantaje ale utilizării ghimbirului atunci când alăptează rețete Ghidul vitaminelor

Deși ghimbirul este una dintre cele mai benefice rădăcini oferite de natură, multe femei care alăptează se abțin de la consumul acestuia de teama presupuselor efecte nedorite asupra bebelușului.

În acest articol vom explica dacă este sigur sau nu să se utilizeze în această etapă maternă, dacă crește producția de lapte și care sunt beneficiile și riscurile sale potențiale.

Consumul de ghimbir în timpul alăptării

Femeile care alăptează sunt deseori atente la calitatea și nivelul nutrițional al ceea ce mănâncă, deoarece știu că sănătatea generală a bebelușului lor depinde foarte mult de aceasta.

Dintre alimentele nepericuloase contraindicate în timpul alăptării, deoarece pot fi metabolizate în așa fel încât să afecteze laptele și, în consecință, copilul, sunt cunoscute următoarele:

Usturoi
Grâul
Pătrunjel
Cofeina
nucile
Pești cu un nivel ridicat de metale grele

Consumul de ghimbir proaspăt în timpul alăptării vă poate crește producția de lapte, de aceea este recomandat mamelor cu un aport redus de acest aliment sau cărora le este greu să le ofere.

Este sigur de ghimbir în timpul alăptării?

Da. Rădăcina nu provoacă efecte secundare la copil. Cu toate acestea, va trebui mai întâi să vă consultați medicul și pediatrul dacă îl luați în suplimente și capsule. Asigurați-vă că cumpărați și un brand recunoscut.

De ce să folosești ghimbir în timpul alăptării?

Ghimbirul este o rădăcină din aceeași familie ca turmericul pentru a fi utilizat crud, uscat sau praf. Aroma sa deosebită îl face un condiment popular în bucătăria asiatică și o parte importantă a medicinei tradiționale.

Are proprietăți curative care ajută la tratarea artritei reumatoide, a durerilor musculare, a durerilor de gât, a bolilor infecțioase, a greaței, a amețelilor, a constipației și a indigestiei. Acestea adaugă:

Gastrită
Probleme circulatorii
Inflamația stomacului și colita
Afectiuni respiratorii
Tulburări ale sistemului imunitar

Unele beneficii ale ghimbirului în timpul alăptării sunt:

1. Este un lactogen puternic

Ghimbirul este considerat un element lactogen. Crește în mod eficient producția de lapte matern.

2. Protejează sistemul imunitar

Cetonele prezente în ghimbir stimulează sistemul imunitar și reduc procesele inflamatorii. Conținutul său ridicat de antioxidanți ajută la întârzierea morții celulare.