Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai bei cafea Business Insider Spain
- Spania depășește Statele Unite cu o poziție în ceea ce privește consumul anual de cafea per persoană.
- Și, deși consumul de cafea în doze mici poate avea mai multe beneficii pentru sănătate, este totuși o substanță foarte captivantă.
- Mai jos vei afla ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să bei cafea.
- Descoperiți mai multe povești la Business Insider Spain.
Cafeaua este esențială pentru mulți oameni.
De fapt, Spania este cu o poziție înaintea Statelor Unite în ceea ce privește consumul anual de cafea per persoană.
Peste 22 de milioane de oameni -63% din spaniolii peste 15 ani - beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi.
În plus, în timpul săptămânii, media crește la 3,6 cafele zilnice, potrivit datelor de la El Auténtico Café.
Și, deși consumul de cafea în doze mici poate avea mai multe beneficii pentru sănătate, este încă o substanță foarte captivantă.
Atunci vei ști ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai bei cafea.
Este posibil să aveți mai puțină anxietate
Dacă ai simțit vreodată anxietate după ce ai băut cafea, cofeina poate fi vinovata.
Potrivit unui studiu al Școlii de Psihologie de la Universitatea din Cardiff din Regatul Unit, este nevoie de doar 150 de miligrame de cofeină pentru a induce anxietate la unii indivizi.
De fapt, Institutul Național de Sănătate Mintală recomandă persoanelor care suferă de tulburări de anxietate să evite consumul de cofeină, deoarece poate agrava starea.
In acelasi fel, cofeina poate stimula atacurile de panică.
Cu toate acestea, dacă în mod normal nu suferiți de această tulburare, cofeina vă poate face și ea anxioasă, deoarece este un stimulant care vă crește ritmul cardiac și poate provoca nervozitate și agitație, potrivit TellmeGen.
Cofeina este alcătuită dintr-un grup de substanțe chimice cunoscute sub numele de metilxantină, care stimulează sistemul nervos central și mușchii inimii.
Astfel, atunci când reduceți aportul de cofeină, vă readuceți sistemul nervos central și mușchii inimii la starea lor de repaus, conform Eat This.
Vei avea mai multă energie
Dacă bei cafea pentru energie, este important să știi că cofeina își pierde proprietățile dacă nu dormi suficient, potrivit Glamour.