7 ape naturale pentru detoxifierea corpului tău Rețete și băuturi
Consumul de doi litri de apă pe zi este ceea ce recomandă toate paginile de sănătate, dar în unele cazuri acest lucru poate fi foarte plictisitor. Vestea bună este că această băutură, pe lângă faptul că este rapidă, ușor de preparat și delicioasă, vă va ajuta să vă începeți ziua cu cea mai bună energie și hidratare, ajutându-vă în același timp să preveniți apariția infecțiilor urinare, să îmbunătățiți digestia, să echilibrați PH-ul corp și pierdeți kilogramele în plus.
De ce ai nevoie? Tot ce trebuie să faceți este să puneți apă într-o cratiță pentru a fierbe la foc mediu, iar în alt pahar jumătate de suc de lămâie. Înainte de a fierbe apa, adăugați sucul de lămâie și amestecați. Această apă este ideală pe stomacul gol, deoarece fiind prima băutură, aceasta va compensa deshidratarea pe care o suferă corpul în timp ce dormim și vă va lăsa plin de energie bună.
Mărul este un fruct bogat în pectină, o fibră esențială care permite organismului să elimine colesterolul și să se protejeze de efectele poluării mediului. În plus, este necesar dacă doriți să vă reglați tranzitul intestinal și să evitați constipația sau diareea.
De ce ai nevoie? Un măr feliat și două bețișoare de scorțișoară, scorțișoara accelerează metabolismul și este ideal pentru pierderea în greutate. Adăugați acest lucru într-un pahar cu jumătate de litru de apă, lăsați-l să se odihnească câteva minute și beți-l. Dacă doriți să fie mai răcoros, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.
Știați că chia are de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul, mai multe fibre decât ovăzul și de 2 ori mai multe proteine decât orice legumă. Dacă nu știați, începeți să adăugați această sămânță în dieta zilnică, deoarece, în afară de aceste date, acestea vă vor ajuta să eliminați lichidele și toxinele, să reglați flora intestinală, să preveniți oxidarea celulară și să vă mențineți la greutatea ideală.