7 alimente care dau gaze și aprind burtica

Deși sunt sănătoși și consumul lor nu este legat de faptul că se îngrașă sau pierde în greutate, unele alimente pot favoriza inflamația burții sau chiar proliferarea gazelor enervante.

Inflația gazului și a abdomenului sunt doi dintre marii dușmani pentru a obține un stomac plat. Și, deși alimentele ultra-procesate sunt de obicei cauza acestei balonări, adevărul este că există multe altele care sunt foarte sănătoase și care provoacă, de asemenea, disconfort digestiv. Revizuim cele patru alimente sau tipurile de alimente care merită evitate dacă doriți să purtați un bikini în această vară.

care

Legume

Toate fasolea, inclusiv linte, poate provoca o burtă umflată. Pe lângă faptul că sunt bogate în proteine, fasolea conține zaharuri și fibre pe care corpul nostru incapabil să se absoarbă complet prin intestinul subțire, de aceea se produc gaze care provoacă inflamații.

Lactate

Persoanele cu intoleranță la lactoză știu de obicei ce este inflamația după ce au luat o cereală cu lapte sau o bucată de brânză. De obicei se întâmplă pentru că organismului îi lipsesc enzimele necesare pentru a procesa lactoza.