6 surse de proteine pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să slăbiți
proteină sunt molecule formate din aminoacizi. Acestea sunt prezente în toate celulele corpului nostru și contribuie la aproape jumătate din greutatea țesuturilor noastre.
Există multe tipuri de proteine. Există unii care conțin aminoacizi esențiali, care nu pot fi generați de corpul uman și, prin urmare, trebuie consumați cu alimente. Există, de asemenea, proteine cu aminoacizi neesențiali, pe care organismul le produce în mod natural și nu este necesar să le consumăm (deși se poate face).
Cele mai bune 10 alimente pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate
da vrei sa slabesti putin, site-ul PopSugar a consultat nutriționistul Leslie Langevin, despre care ne vorbește Șase proteine de evitat dacă vrei să slăbești.
Somon crescut
Somonul crescut în captivitate pare să aibă mai multe grăsimi saturate și chiar mai multe substanțe chimice decât somonul capturat sălbatic.
Iaurt îndulcit
Iaurturile conțin de obicei o cantitate mare de zahăr. Chiar și cele cu conținut scăzut de grăsimi ... înlocuiesc grăsimea cu zahărul.
Unele iaurturi au până la 20 de grame de zahăr, periculos de aproape de cele 25 de grame recomandate de OMS ... pentru întreaga zi!
da ai nevoie de proteine și vrei să slăbești, confirmați că iaurtul nu conține zahăr. Unul cu mai multe calorii, dar cu mai puțin zahăr, este chiar mai recomandat.