6 smoothie-uri sănătoase pe care ar trebui să le adaugi în dieta ta Grazia Mexic și America Latină

Ce fac vedetele preferate și poveștile pe care ar trebui să le știți de la spectacol.

Află ce se întâmplă. Vești proaspete, în fiecare zi.

Buletinul dvs. informativ GRAZIA este pe drum. Alăturați-vă clubului nostru VIP pentru evenimente exclusiviste pentru cadouri și membri. (DW, este gratuit!)

smoothie-uri sănătoase sau piureurile de fructe pot fi cel mai bun aliat pentru micul dejun sau pot deveni gustarea ta preferată între mese. Pe lângă faptul că oferă organismului grăsimi și substanțe nutritive sănătoase care vă încurajează să începeți ziua cu energie, acestea sunt și cel mai simplu și mai delicios mod de a consuma fructe și legume.

Exercitarea nu este singurul lucru de care avem nevoie pentru a avea un stil de viață sănătos, nu uitați să completați cu o dietă echilibrată. Nu uitați că alimentele precum iaurtul natural, fructele roșii, laptele de migdale și rețetele de gătit bogate în fibre sunt esențiale. Așadar, slăbești mai repede în timp ce îți crești metabolismul și îți îmbunătățești sănătatea.

Fără îndoială, smoothie-urile de fructe sau smoothie-urile verzi au devenit o mare tendință în rândul personalităților de fitness. De asemenea, celebrităților le place Alessandra Ambrosio, Irina Shayk Da Anne Hathaway au reușit să facă aceste slăbire scutură o tendință și pe rețelele de socializare.

Cel mai bun lucru despre această băutură pe bază de lichid este că puteți adăuga fructele și legumele care vă plac cel mai mult. Dar pentru a simplifica puțin lucrurile și a vă inspira să gătiți ceva diferit de elementele de bază, cum ar fi smoothie de lămâie, smoothie de zmeură sau smoothie de mango, iată șase rețete:

---