6 sfaturi pentru detoxifierea corpului - Diabet Juntos X Ti
După câteva zile de festivități, cum ar fi Crăciunul sau cina de Anul Nou, când este obișnuit să mănânci puțin mai mult [...]
După unele sărbători, cum ar fi Crăciunul sau cina de Anul Nou, în care este obișnuit să mâncăm puțin mai mult decât ceea ce includem în mod regulat în dieta zilnică, chiar și în momente diferite, este necesar să ne detoxifiați corpul, astfel încât stomacul să se dezumfle și eliminați fluidele reținute. Pentru a realiza acest lucru, vă oferim 6 sfaturi de detoxifiere pentru a vă curăța corpul. Scrie-le!
1. Începeți ziua cu lămâie și apă
Acest videoclip vă poate interesa
Consumul de alcool nu este singurul lucru care îți deshidratează corpul, ci și consumul de feluri de mâncare cu conținut ridicat de sare, ceea ce te face să te simți obosit și uneori foarte însetat, care poate fi confundat cu foamea.
Recomandarea este să începeți ziua prin a bea un pahar cu apă fierbinte cu sucul unei lămâi pentru a elimina toxinele și pe tot parcursul zilei să consumați apă naturală. Dacă doriți un pic mai multă aromă, puteți pregăti apă de fructe cu proprietăți hidratante, cum ar fi pepene verde sau castravete.
2. Un castron cu fulgi de ovăz
Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faceți este să săriți peste micul dejun și o opțiune foarte sănătoasă pentru aceasta este să mâncați o farfurie cu fulgi de ovăz cu lapte și scorțișoară praf. Pentru a completa, ai putea mânca un măr (cu coajă) o portocală în segmente, căpșuni sau zmeură. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți plini și să evitați pofta pe tot parcursul zilei.