6 sfaturi infailibile pentru a slăbi în timpul carantinei Endoscopie a obezității
Aceste 6 sfaturi infailibile pentru a slăbi în timpul carantinei vă vor ajuta să creați obiceiuri bune în circumstanțe speciale ca acestea.
CARLOS GALANTE, Nutriționist la Unitatea de endoscopie a obezității și antrenor nutrițional.
În această situație neobișnuită pe care o trăim, care ne obligă să respectăm carantina și să rămânem închiși acasă pentru a evita răspândirea Covid-19, este posibil să aveți câteva întrebări despre ce puteți face pentru a continua să obțineți rezultate în procesul dvs. a realizării unei greutăți sănătoase.
Din acest motiv, dorim să vă dedicăm această postare.
6 sfaturi infailibile pentru a slăbi în timpul carantinei
1. Asigurați-vă că umpleți frigiderul cu legume și fructe
A avea la îndemână alimente de acest tip vă permite să faceți rețete nutritive, voluminoase, care să vă satisfacă. În plus, acestea oferă foarte puțină energie, astfel încât să le puteți mânca liber până când vă simțiți mulțumit.
2. Planificați mesele înainte de a merge la cumpărături
Planificarea vă va ajuta mai ales în acest moment, deoarece excursiile noastre la supermarket ar trebui să fie limitate pentru siguranța tuturor. Este important să fiți clar cu privire la felurile de mâncare pe care urmează să le pregătiți, deoarece în acest fel nu veți uita ingredientele necesare și nu veți fi tentați să cumpărați produse nesănătoase, cum ar fi mâncarea preparată.