6 rețete de salate care se vor schimba în felul în care mâncați

Alimentația sănătoasă nu este întotdeauna pe deplin compatibilă cu consumul la birou. Cu toate acestea, astăzi vrem să vă vorbim despre o alternativă perfectă pentru a vă rupe ziua de lucru. Descoperiți cum să vă pregătiți salatele în borcane de sticlă. Foarte drăguț, delicios și foarte practic. Ia notă bună!

• De ce să prepari salate într-un borcan de sticlă?
• 1. Salată de naut, iaurt și mentă
• 2. Salată de dovlecei
• 3. Salată cu spanac, brânză mozzarella și chiftele
• 4. Salată de rucola, morcov și piper
• 5. Salată de pui, avocado și porumb
• 6. Salată de avocado și ouă

Să recunoaștem că nu toate tendințe gastro merită atenția noastră. Unii ne pun stomacul la încercare. Cu toate acestea, din când în când găsim invenții minunate care ne fac viața oarecum mai fericită. Dacă ați crezut că salatele în borcane sunt doar un moft pentru a face o rețetă simplă să arate ca lucrarea unui mare bucătar, v-ați înșelat.

Când veți descoperi de ce, nu veți mai purta mereu geanta de rucola, roșiile cherry, conserva de ton, brânza învelită în folie de argint și pansamentul într-un borcan separat. Totul va deveni mai ușor! Și puteți face tipul de salată pe care îl doriți, cu legume, leguminoase, nuci și/sau orice alt ingredient care vă place.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

De ce să prepari salate într-un borcan de sticlă?

Explicația este foarte simplă: punerea ingredientelor salatei într-un borcan de sticlă ne permite conserva mai bine alimentele. Adică, putem lăsa sosul sau sosul pe care am decis să îl folosim pentru salată în partea de jos. Apoi vom pune tonul, porumbul dulce, nautul, pastele etc. Va trebui să fie un aliment care, prin natura sa, nu se strică în contact cu pansamentul.

Pe acest ingredient vom așeza roșiile și apoi brânza dacă am decis să o adăugăm la salata noastră. În cele din urmă, vom adăuga salata verde, rucola, salata de miel sau orice varză verde pe care am ales-o. În acest fel vom evita ca salata noastră să aibă un gust prost.

Acestea fiind spuse, este timpul să vă oferim sugestiile noastre preferate, astfel încât să puteți mânca sănătos și bogat de fiecare dată când trebuie să luați mâncare departe de casă. Cu siguranță colegii tăi se vor alătura curând acestei tendințe.

1. Salată de naut, iaurt și mentă

Ingrediente (pentru 4 porții):

• 100 g naut fiert
• Un castravete feliat
• 500 ml iaurt natural în stil grecesc
• Stafide
• Nuci tocate
• Mărar
• Piper
• Sare de mare
• Menta proaspata

Mod de pregătire:
1. Zdrobiți menta proaspătă tocată într-un castron cu iaurtul natural.
2. Adăugați sare și piper după gust.
3. Pe de altă parte, amestecăm mărarul proaspăt cu nautul.
4. La stratificare, punem stafidele în fundul borcanului.
5. Adăugați nautul, apoi feliile de castraveți și iaurtul.
6. În cele din urmă, adăugați nucile tocate și frunzele de mentă.

2. Salată de dovlecei

Ingrediente (pentru 2 portii):

---